少し体調を崩し、2日間も寝てしまった、佐藤拓也です。
身体がしんどい時はどれだけ寝ても、晩にまた寝れるのかと感じました。
身体と脳の休息。
脳の活動を低下させて休息するノンレム睡眠。
身体はリラックスしているが、脳は情報処理等で活発なレム睡眠。
「寝る」という間にこんなことをしているんですね。
睡眠時間には諸説ありますが、要は内容しだいですね。
寝たり、起きたりとなってしまう環境では体も脳も休めないですよね。
何時間と布団の上で過ごすことを考えると寝具にこだわった方がいいと考えています。
自分なりに探したものですが、結構なお値段でした。
ちなみに枕も。
運動、栄養、休養。
意識しないと抜けてしまいそうですね。
今回は休むことでたくさんの方に迷惑をかけてしまいました。
体調管理行っていきます。
皆さんもしんどい時は休むことも必要です。
頑張りましょう。
どうも桒田 直也です。
今回はヨーグルトについてです。
ヨーグルトには、「美肌効果」の高い成分が多く含まれています。
その為、肌トラブルも改善してくれる大きなものとしても有名です。
乳酸菌やビフィズス菌には、腸内菌のバランスを正常にし、
整腸作用をもたらす効果があります。
腸内の環境を整える事で、内臓からくるお肌のトラブルを未然に
予防・改善する事ができる優れた成分でもあり、
栄養価も高く、ビタミン、ミネラル、カルシウム、アミノ酸などが豊富に
含まれています。
忙しい毎日、栄養バランスを保つことは難しいものです。
そういった時に、
果物や野菜と一緒にヨーグルトやはちみつを少量入れて、
栄養ドリンクとして飲んでみてください。
ではまた。
こんばんは。
先日、伊勢に行ってきました！
途中、ガイドブックをどこかに置いてきてしまったり…
ご飯に夢中になって、特急電車の終電を逃したり…
ハプニング続きでしたが、楽しかったです！
伊勢神宮に行って、 本店でお餅を食べて、
からあげを食べて、焼肉を食べて… 温泉に入って。
大満足の旅でした！
伊勢神宮には桜の木？らしきものがあったので、
また春に行ったら綺麗だろうなと思いながら帰ってきました！
素敵な1日になりました♪♪
さて、話はかなり変わりますが。
増税前、何か買いましたか？
私は日用品を買いだめしてしまいました！
調子に乗って買いすぎて、家までの道のりが大変でしたけどね。笑
ヘミングでもゴーグル、キャップなど、5%OFFで販売しております！
この機会にぜひお買い求めください！
詳しくはフロントまで！
ではこの辺で失礼いたします。
林
こんにちは。 佐藤邑子です。
最近、日が長くなってきましたね。
早く暖かい春になってほしいなと思う今日この頃です。
さて、皆さんの元気の源は何ですか？
焼肉ですか？
ラーメンですか？
スイーツですか？
ちなみに、私の元気の源はチョコレートです♪
では、実際にからだでエネルギーをつくるための
源は何でしょうか？
そうです。３大栄養素の糖質・タンパク質・脂質です。
これらは、消化酵素などの働きで細かく細かく分解されて
細胞にある「エネルギー生産工場」に運ばれてエネルギーの源になります。
しかし、工場に運ばれたままで工場が稼働しなければ、
エネルギーの源たちは体内に溜まってしまいます。
この、エネルギー生産工場を稼働させるために必要なのが
「クエン酸」と「ビタミン」です。
クエン酸とビタミンが、糖質やタンパク質、脂質を
エネルギーへと変換してくれます。
なんとなく、エネルギーが作られる工程を
イメージしていただけたでしょうか・・・？
この、クエン酸とビタミンが入っている
素晴らしい商品が「からだ燃える」です！
お水やお湯に溶かしたり
ヨーグルトや紅茶に入れたり
お料理に入れたりなど
使い方はさまざまです。
クエン酸やビタミンなどは錠剤のサプリメントなどもありますが
「からだ燃える」は粉末になっていてお水にとけるので
身体への吸収率が88％と大変高いです！！
他にも良いことづくめの「からだ燃える」！
12日からセール開始です！
詳しくは来週のブログまでお待ちください！
では、この辺で失礼します。
こんにちは！ 長浜です！
早いものでもう3月です！
3月と言えば、梅、桜ですが、今年は少し違います！
「増税前」！です？
私も増税前にビールやワイン、日本酒、焼酎を少し買いだめしようと考えています。
（酒ばっかりやないか！）
これから、トイレットペーパーやティッシュ、洗剤など消耗品の買いだめが起りそうです！
（もう始まっていそうですが）
しかし今、「ヘミング伏見」では健康の買いだめセール？を行っています。
「加圧」「パーソナルストレッチ」「パーソナルスイム」の回数券を割引販売セールを実施中です！
増税前の今がたいへんお得ですので、ぜひこの機会にご購入下さい！！
