こんばんは！
12月に入ってから、何だか時間が過ぎていくのが早すぎて、びっくりしています。林です。
あと、2週間でクリスマスなんて信じられないですね、、、
ヘミングでもフロント前にクリスマスツリーを飾っています！
皆様、ご覧頂けましたでしょうか??
飾り付けもしていますのでぜひご覧頂き、クリスマス気分を味わってみて下さい♪
クリスマスといえば、美味しいケーキとチキンですね♪
今年は楽しむ時間があるかわかりませんが、、、
チキンは絶対食べたいと思います！笑
さて、クリスマス、忘年会、新年会とイベントが続くこの季節にはブロッカーです！！
本日よりセール開始です！10％offとなり、プロテインと同時購入の場合は15％offとなります。
少し前の記事で詳しい説明が書いてあるので、気になる方は、この機会にぜひお試し下さい！
では、この辺で失礼します。
林
どうも桒田 直也です。
朝起きられないという事を解決する為には、
気合や根性ではなく、
原因に基づいた対処法を実行する事が大切です。
主に5つの原因があると言われています。
１． 純粋な睡眠不足
２．生活習慣の乱れ
３．体内リズムの乱れ
４．精神疾患
５．起立性調節障害
となります。
上記の原因が考えられますが、
質の高い睡眠をとる為には、次の4つを実践する事が重要です。
１．就寝前にリラックスした状態になる
２．深い睡眠を維持できる様、睡眠環境を整える
３．生活習慣を正して、体内リズムを整える
４．必要な睡眠時間、起床しやすい時間帯を把握する
といったものがあり、
朝起きられない事を解消する事で、
毎日を充実させる事に繋がります。
ではまた。
こんにちは。 佐藤邑子です。
12月も3分の1が終わり、今年もあと20日くらいですね。
忘年会や新年会で食べる機会が多くなる時期！
体重が増えるのを抑える準備はできていますか！？
せっかく運動しても
消費カロリー ＜ 摂取カロリー となっては
太ってしまいます。
これ以上運動量を増やすのはちょっとしんどい・・・
でも、付き合いもあるし・・・
でもでも、太りたくない・・・
そんな方にオススメなのが「ブロッカー2000」です！
食事の30分前に飲んでいただくと、
ブロッカーに含まれる「キトサン」という食物繊維が
余分な糖質や脂質の吸収を抑えてくれます。
生ビール1杯が約200キロカロリー、
ブロッカー1粒で300キロカロリーをカットしてくれます。
今月は10％OFFセールを開催中です。
5,040円 → 4,536円 となっております！
さらに、プロテインも一緒に購入していただくと
プロテインもブロッカーも15％OFF！
プロテインのことを詳しく知りたいという方は
いつでもお気軽にお声掛けください（^^）
では、寒さに負けずあと20日元気に過ごしましょう！
こんにちは！ 長浜です！
先日少し遠出して、大阪の「石切神社」に行ってきました！
何を隠そう（隠してませんが…）私は、大阪生まれの大阪育ちです！
にも係わらず、あの有名な？「石切神社」に行ったことが無かったのです。
それが今回の理由です？
丁度お昼頃に到着！
年末にも係わらず多くの人が境内にある「お百度参り」をされていました。
何でもここは「できものを治す神様」とのことから「病気を治す神様」となったようです。
そしてあの有名な「石切参道商店街」へ！
まず昼食でおでんを！（よく出汁が染みておいしかった！）
その後参道をブラブラ！何よりも「占い屋」さんが多くて驚きました。
多くの芸能人も訪れているようで、店の前に写真が！
京都から車で約1時間で行けます！
ぜひ！！
朝起きたらヒーターの電源を入れるのが第一歩、佐藤拓也です。
この間テレビにて、転んだ際に顔を怪我する子供が増えているとのコーナーを観ました。
転んだ際に手が出ない、または支えきれないとのことです。
調査してみると運動能力の低下に起因しているようです。
両腕で身体を支えるというテストにて33年前に比べ、耐えられる時間が40パーセントの減少。
テストの内容はどうあれ、昔に比べ現代の子供は成長段階にて妨げになるものがあるようです。
それが「ハイハイ」の経験不足らしいです。
親としては立って歩くようになると嬉しいと思いますし、そうさせたい。
ハイハイして「安全」に整理した部屋から出ると危険と思い、部屋に戻す。
理由は様々ですが、赤ちゃんの神経系や身体の発育にはとても重要な家庭がうまくいかないようです。
うちの兄ちゃんにも子供いますので注意したいと思いますが・・・
体は服着ても、顔は隠せないですし、頭の中には大切なものが詰まっています。
皆さんは十二分にハイハイを経験してきたと思います。
転倒を予防するのが第一ですが、転んだ際に手が出るように、支えられるように。
筋トレをしていきましょう。
サポートは私に任せてください。
お待ちしています。
