ボディパンプでボディメイクした所です。
今なら腕・胸・肩がいい感じです。
トレーニング後の身体は一時的にパンプアップします。
パンプアップとは、乳酸が溜まった状態です。
乳酸を溜めると成長ホルモンが分泌されます。
そして、その成長ホルモンが新しい細胞をたくさん作ろうとします。
新しい細胞ができるという事は身体が若返ります。
ピークの２０歳前後の身体に近づくのです。
※もちろん完全に２０歳の身体になるわけではないです
実年齢より若い身体（細胞）を作るには
乳酸を溜める事。
乳酸を溜めるにはトレーニングする事。
もっと詳しくききたい方は栃下まで。
黒い方の佐藤です。
月曜日は休みでしたので、あるお店に行ってきました。
入店して椅子に座ると、その店の看板娘が隣に座ってくれました。
しかも左手を僕の太ももの上に・・・
そして寄り添ってくる・・・
こんなことされたら、男なんてイチコロですよ。
しばらくそのままでしたが、飲み物を注文。
あんまりこんな感じのお店には行かないので緊張でした。
でもおいしかったです。
そして看板娘と戯れること30分。
そろそろ帰ることに。
代金は500円。
安い。
たまにはペットのいる喫茶店もいいなと感じた月曜でした。
黒い佐藤。
こんにちは。サッカー好きの髙木です。
昨日は日本VSイングランドの女子サッカーの試合でしたね。
一部始終は見れなかったのですが、感動しました。
試合ももちろん感動したのですが
それより練習に対するメンバーの士気の高さに頭が下がりました。
絶対に勝つ。勝つためにはどうするか、どんな行動を起こすか。
大儀見選手は思うようなプレーができない日が続いたとき
自分を変えればいいと思いそれから新たな自分を磨きあげました。
自分を変えると言葉にするのは簡単ですが、
行動を起こすことは大変難しいことだと思います。
状況に応じ何を求められているのか考え
行動を起こすことの大切さを改めて教えて頂きました。
これを忘れず私も前に前に進んでいきたいと思います。
パッとしない天気が続きますが
お体には気をつけてくださいね♪
では失礼します☆
こんばんは！
今日は1日雨が降り続きましたね…
いきなりですが、タイトルの通り雨女なんです…笑
思い返せば、入学式や卒業式は大抵雨か雪でした。
突然雨が降り出して、仕方なく傘を買ったらその瞬間雨が止んでしまうなんて、
しょっちゅうです、、、
この前も、それまで晴れていたのに家を出ようと思った瞬間どしゃぶり、、、
このパターンもしょっちゅうです、、、
去年、一昨年と沖縄に旅行に行ったのですが、
一昨年は、台風と沖縄で出会い…
友達と意地で海に入りましたが、
メインイベントのマリンスポーツできず…
一昨年のリベンジを果たしに行った去年は、
大きい台風が過ぎ去った直後で、
せっかくホテルの目の前が海なのに、
どろどろの為海に入れず、マリンスポーツ出来ず、、、笑
今年こそは沖縄の海にリベンジを果たしたいとひそかに思っている林でした！！
ではでは、私が言うのもなんですが…
梅雨の雨に負けず、ヘミングに来てトレーニングしましょう！！
では、この辺で失礼します☆☆
こんにちは。
しろさとうです。
タイトルの「奇跡のりんご」。。。
みなさん、映画はご覧になりましたか？
わたしはDVDになったら必ず観ようと思っています(´▽`)
ちなみに、奇跡のりんごを作られた
木村さんのエッセイは読みました！
奇跡のりんごの舞台、青森県弘前市は
まさに私の地元です。
方言も風景もすごく懐かしくて
地元が恋しくなりました(笑)
私の祖父もりんごづくりをしているので
共感できる部分がたくさんありますし、
一つのことにとことん情熱を注ぐのが
津軽人らしくていいなーと思います。
ぜひぜひ本や映画を観ていただき
私の地元を知っていただけたらなーと思います(笑)
それでは、この辺で失礼します。
