今日と明日は館内で「血管年齢チェック」を行っています。
血管年齢は、食生活、運動習慣などで左右されます。
血は、栄養や老廃物を運びますが、その運ぶ道が血管です。
道（血管）が健康でないと、血がスムーズに流れません。
という事は、栄養が運ばれにくくなり、老廃物も溜まりやすくなります。
疲れやすい方
運動しているのに思うように身体作りが進まない方
健康な身体を作りたい方
一度血管をチェックしてみましょう。
予約をしていない方でも、空き枠の時間で受講できます。
お気軽にフロントまでお越しください。
栃下
環境が変わるとカラダにとってストレスになるということを実感しました。
いつもいた場所から違う場所に行くとソワソワ。
一人になると寂しさを感じる。
人が集まるとテンションが上がる。
また一人になると寂しさを感じる。
いつも食べているものが別のものになると体調を崩す。
言葉には出さないが、カラダはしんどかったと思う。
環境が変わることは皆さんが嫌がることですね。
変わることはストレスですし。
変化がないのもストレス・・・。
ヒトは繊細過ぎて、脆いですね。
まとめると、犬がお腹を下した話でした。
人も犬も息抜きが必要ですね。
佐藤
こんばんは
最近、野菜にハマっています・・
かさまでございます。。
というのも・・
少しずつ基礎代謝の衰えを・・
感じる今日この頃。。
食生活の改善計画です。。
ですので・・
本日は・・「野菜生活」について。。
意識しないとなかなか摂れない・・
野菜たち。。
価格が高いと摂りにくい。。（悲痛・・）
となると・・
どうしても偏った野菜の摂取になりがち。。
葉野菜よりは・・
根菜類を・・
積極的にスーパーのカゴへ。。（笑）
コンビニ弁当とはおさらば！！
（↑ これはなかなか歴長いですよ）
食べるなら・・
近くの「クックチャム」さんへ。。
私のご用達です。。（笑）
「ガッツリ系」 と言っていたのを・・
「野菜とお魚をメインで」 と。。
仲良しの店員さんがお弁当にして下さいます。。
少し話は逸れましたが・・
言いたかったのは・・
やっぱり野菜は大切ってコト。。
（↑ 誰かのブログの言い回しに似てますね）
さて・・明日は・・
何の野菜をメインにしようかなぁ。。
Ｂｙ かさまようこ
こんにちは
桜も散りだし、葉桜に
着ていたコートは、押し入れに
ホットコーヒーは、アイスコーヒーに
季節が流れるのは早いですね。
深美です。
昨日、最近サボっていたランニングしてきました。
暖かくなってきているので、とても走りやすく
気持ちよかったです。
春は、何かを始めたり、再開したりするのには、
とてもいい季節だと、毎年思っております。
皆さんも、サボりがちな事を再開したり、
新しい事に挑戦してはいかがでしょうか。
寒暖の差が激しい近頃ですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
昨日お休みを頂きましたので、家族で京都市動物園に行ってきました岡です！！
私、動物園好きなんです！！
特にライオン・トラ等の大型肉食獣が大好きです！！
トラに夢中になり、写真をとる父と息子
テンション上がります！！
トラを近くで見るとほんとに大きくてビックリします。
次はライオン
息子とガラス1枚の距離で大きなライオンが座っています。
凄いです！！カッコイイです！！
最後はゴリラ
ゴリラは何と言っても筋肉が凄いんです！！
特にこの僧帽筋からの背筋！！
ラットプルダウンは何キロまでイケるのでしょうか！？
ん～動物を見ていると時間を忘れますね
