スタッフブログ

お風呂でウトウト居眠りする事が習慣化している岡です。

お風呂嫌いでカラスの行水であるはずの私がゆっくり浸かっています。

年齢によるものでしょうか・・・

さて、本日は久しぶりのフットサル！！

ヘミングのスタッフ達で月1回楽しんでいます。

本日は伏見店メンバー9名と、出町店6名の15名で熱い戦いを繰り広げてきました。

フットサルをしている時は、頭の中がフットサルの事を考えています。

仕事の事や、家庭の事、様々な雑念等が頭から消えます。

私はこれで頭が切り替わり、日頃のストレスから解放されます。

これは、ヘミングで運動する事も同じです。

自らの体と向き合い、対話しながらトレーニングを行う。

この時頭の中は、私のフットサルの時と同じ状態です。

さらに一緒にフットサルした仲間たちと笑う笑う。

特に出町店の長尾氏はフットサルよりもボケる→自分で突っ込む→たまにうける→ボケる・・・

のローテーションを永遠に繰り返しています・・・

このような時間は最高に楽しい時間であり、人生していると感じます。

これと同じ思いを、ヘミングでのトレーニングでも感じて頂けているのかと思い返すと、

まだまだ出来ていないと反省しています。

運動を孤独感無く、楽しく、時には笑って行えるクラブでありたいと改めて感じました。

さて、本日から新しい1週間が始ります。

目標に向かって頑張りましょう！！

こんばんは、佐藤です。

長野県の話題と言えば、平均寿命の話ですよね。

癌や心疾患の死亡率が低いようです。

漬物の多い県は高血圧が気になりますが、塩分摂取の制限を行っているようですね。

健康長寿プロジェクト研究事業によって県内では様々な取り組みを行っているんです。

僕も介護予防の指導サポートやってました。

出来れば、健康寿命を延ばしていくことが大切ですよね。

身体を動かすことが大切です。

ガシガシに筋トレしなくてもいいんです。

僕もサポートします。

健康寿命を延ばしましょう。

明日、３月２日のリビング新聞の「かんたんストレッチ」コーナーをご覧ください。

私、栃下がお勧めの１人でも簡単にしっかりのばせるストレッチを紹介しています。

３月２日、１６日、２３日、３０日、４月６日と全部で５回紹介していきます。

家で気軽にできるのが良い所です。

ご覧になられた方は感想をお待ちしております。

加圧トレーニング４０００セッションを達成した栃下です。

当たり前ですが、４０００回以上のトレーニングを全力で実施しています。

世間では、加圧トレーニングの認知度もまだまだ低いと思いますが

実際に体験したお客様が納得して継続して頂ける事は８５％。

これは、体験してみたら加圧の素晴らしさがわかった事です。

加圧トレーニングの目的は、ダイエット、若返り（美容）、血流改善など

良い事がたくさんあります。

本日は、加圧トレーニングを始めて約１ヶ月（週１回）の方の測定をして

体脂肪率５％ダウンを成功した方がおられました。

もちろん、体重だけではなく体脂肪率ですから見た目もスレンダーになっています。

ご本人と同じくらい私も嬉しく思いました。

これぞ、トレーナーのやりがいです。

こんばんは

人生初の・・　あかぎれ。。（笑）

かさまでございます。。

今年はかなりの乾燥。。

パックリ割れて・・

泣きそうに痛いです。。

２月２５日・・

気がつくと・・　２月もあと４日。。

ほんとに早いものですね。。

でも・・

早く感じるというのは・・

毎日が充実している証拠。。

確かに・・

今週は早かったなぁ。。

というか・・

今年に入ってから・・めっちゃ早いなぁ。。（笑）

そんな中でも・・

ただ日を過ごしていてはダメですよね。。

ちゃんと目標を持って・・

それに向かって歩むことが大切です。。

今・・

こうして生きていることに感謝して・・

今日は締めたいと思います。。

ふと・・

こんなことを考えた夜でした。。

Ｂｙ　かさまようこ