スタッフブログ

こんばんは

伏見のホームページ・・

トップ画面を見て・・ビックリ！！

かさまでございます。。

こないだの女子４人が・・

ドーン！！・・っと。。

こんなに大きいと・・

恥ずかし過ぎますね・・　はい。。

最近の私・・

お花と縁があるよう。。

まずはこちら。。

かすみ草です。。

「花言葉は感謝」

そう言って下さいました。

思いがけないことでしたので・・

涙が出そうでしたね。。

そして・・

手前のバラはまた別の方から。。

ちょうど同じ時期でしたので・・

一緒に生けて飾ってみました。。

このバラの色が・・

なんともステキ。。

あのダイニングテーブルとの・・

相性バッチリ！！

それから・・

これはサプライズ。。

食事に行った先で・・

デザートとともに登場！！

ガーベラもキレイでしたが・・

デザートのお皿に・・

チョコで書かれた言葉に感動。。

またまた涙腺・・ゆるみました。。 

そして最後は・・

やっぱりさくら。。

もちろん・・

これは頂いたモノではありませんが・・（笑）

夜桜を見に歩いた時の１コマ。。

だいぶ散っていましたが・・

でも・・まだまだキレイでした。。

癒されましたね。。

こんなカンジでお花生活。。

生活の中にお花があるってステキですね。。

また自分でも買ってみようと思います。。

Ｂｙ　かさまようこ

4月も今日で12日。

僕も1つ歳を重ねました、佐藤です。

タイトル読めましたか？？？

ピンと来た方は・・・物好きですね。

さて、今の自分を作っているのは、過去の自分の選択の結果。

歩んできた道筋、考え方、話し方、性格。

体型も日々の選択の結果ですね。

何を食べるか、どれだけ食べるか、いつ食べるか。

食事は欠くことが出来ないですが、お腹を膨らますだけではだめですね。

バランス、バランス。

野菜の摂取量は減っていますし、更には魚の摂取も減っているようですね。

弁当買いに行って、魚を選ぶかと聞かれたら・・・から揚げです。

運動頑張っています、だけどご飯はテキトーです・・・ではだめですね。

毎日の選択。

もっと気を付けないと・・・

またﾍﾐﾝｸﾞのスタッフにヒントを聞きに来てみてください。

夏なんてすぐに来ますよ・・・

お花見がしたいけど、花粉が辛い。でもお花見に行ってしまう宴会男の岡です。

私は現在33歳。

親兄弟、親族全員が気づけば良い歳になっています。

特に親世代は60歳を超え、まだまだ元気と思いきや、体に問題が出てきます。

自分自身が親となり、子育ての大変さ、子供に対する愛情の深さ等感じることが多々あります。

親のありがたみですね。

だからこそ、親に対しても元気でいて欲しい。と感じます。

当たり前ですが、以前の自分とは明らかに想いの真剣さが違います。

最近は私の周りに、体調を崩したり、病を患ったりする人が増えています。

そんな時に改めて思うんです。

元気って素晴らしい事なんだな。

病気になったり、怪我をしたりして、慌てて薬を飲み、食事を気をつけ、医者から勧められた運動をする。

せっかくなら、そうなる前に健康の貯金をし、そうならないようにしなければ。

いくつになっても、好きなものを美味しく食べ、家族と笑って過ごせる事が何よりも幸せだと思います。

私は、そんな将来のお手伝いが出来る仕事としてやりがいと同時に責任を感じます。

皆様が運動を通じて健康ライフを過ごせるよう、今週も元気いっぱいでお待ちしております。

皆様自身もそうですが、皆様の周りに大切な方がおられましたらぜひへミングへお誘いください。

それでは今週も頑張りましょう！！

こんばんは

プロ野球が開幕して

今年こそ、阪神　対　オリックスの

関西勢同士の、日本シリーズを楽しみにしている

深美です。

4月です。

新しいスタートを切られたり、

新しい事を色々と始められている方も

多くいるかと思います。

思い返すと僕も去年までは学生でした。

緊張の中でジムに立っていたのを覚えています。笑

こんな自分にも後輩ができました。

佐藤邑、高木、林の3名です。

まだ緊張していて、会話にぎこちなさが残っていますが、

これからお世話になりますので、可愛がってあげて下さい　笑

今年度もヘミングをよろしくお願いします。

みなさんはこんな経験はありませんか？

いつ間にか・知らない間に・気づいてみれば

「体重が増えていた」

「筋力が落ちていた」

「階段がしんどくなった」

「身体が硬くなった」

「物忘れが頻繁になった」

など・・・

年齢を問わず、こんな経験はあるはずです。

生きていれば、向上する事もあれば衰える事もあります。

これは宿命です。

しかし、今日できていた事が急に明日できなくなるのは通常は起こりません。

少しずつ衰えて気づいてみればこうなったという事がほとんどです。

これを防ぐ為には、管理を徹底する事です。

管理を徹底する事は衰えない（向上する）為には有効な手段です。

例えば

毎日体重を測る

　　　　↓

少し増えてきている事に早く気づく

　　　　↓

何とかしようと考える

　　　　↓

結果、「気づいたら体重が増えた」を防ぐ

何事も管理をしっかりするとうまくいく事が多いです。

ただ、管理には時間と根気が必要です。

できそうな事から始めましょう。

栃下