高校サッカー京都代表橘高校が見事決勝に進みました。
優勝を信じて応援をしている岡です。
私は高校時代はサッカー部でしたので、今回の決勝進出は少々興奮気味です。
さて、先週のブログで報告しました、ダイエット祭の途中結果報告です！！
スタート体重７５．６ｋｇ
１週間後の体重は・・・
７２．６ｋｇ
－3ｋｇと順調なスタートを切る事が出来ました。
取組内容
夜ごはんをプロテインに置き換え。
間食の我慢。
運動を1回追加。
の３点です。
私の目標は２ヶ月で１０ｋｇの減量です。
この１週間は落ち過ぎですが、これは正月太り直後の為です。
本当の勝負はここからです。
自分に負けないよう取組みます。
皆さん一緒に頑張りましょう。
頑張っているのは１人じゃありません。
それでは、また来週報告させて頂きます。
今年も営業を開始して、一週間が経ちますね。
ダイエット祭りへの参加は済みましたか？
年末年始に蓄えたものを発散しましょう！！
そして、明日12日よりシューズのセールが始まります。
カジュアルな靴と、スポーツの靴では機能が全く違います。
膝、腰への負担のかからないよう、運動用の靴をお勧めします。
さらにプラスでエクステネクスという、伸縮性のあるヒモも合わせていかがですか？
トライアスロンの選手が使用していたりと、
最適なきつさに締めてくれる
疲れにくい
などの効果が期待できます。
カラーは豊富なのでオリジナルのシューズを作ってみませんか？？
さあ、明日お待ちしてます！
佐藤でした。
こんばんは
新しい年が始まりましたね。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
新年一発目の深美です。
みなさんはお正月はどう過ごされましたか？
僕は親戚の集まりと初詣に行ってきました。
親戚の集まりでは、毎年すき焼きを
行うのが恒例となっており、
案の定食べ過ぎてしまいました。
そして、もらう側からあげる側になった
お年玉、こんなに辛いとは思いませんでした。
こんな感じで、お正月を満喫しました。
何はともあれ、
今年もヘミングと私、深美ともども
よろしくお願い致します。
こんにちは
改めまして・・
あけましておめでとうございます。。
かさまでございます。。
本年もどうかごひいきに。。（笑）
さて・・ みなさん・・
お正月にはおせちを食べましたか？
品数は少ないものの・・
私の家では母が作ってくれました。。
うちで人気の５品・・
今年も美味しく出来上がっておりました。。
このおせち・・
おうちによって様々ですから・・
その家の味がそのまま表れますね。。
母の実家の味・・
母の嫁いだ家の味・・
そして母の味・・
この３つが混ざり合って・・
私の好きな味になります。。（笑）
お雑煮もそう。。
うちは白味噌ですが・・
おすましがあったり・・
おぜんざいがあったり・・ 様々。。
どれもそれぞれの良さがあって、美味しいですよね。。
そろそろ・・
私も家の味が引き継げるよう・・
今年の年末あたりから
母に習おうかなぁ。。（笑）
Ｂｙ かさまようこ
元旦は実家に帰省し親父と兄と3人で朝から夜まで飲み続けた岡です。
今年は、両親と祖母と兄夫婦と私の家族で集まる始めてのお正月でした。
やっぱり家族って良いものだなと、改めて感じました。
しかし、本日何気なく体重計に乗ってみました。
なんと、７５．６ｋｇ！！
昨年夏の６９ｋｇから、６．６ｋｇも増えています。
早速ダイエット祭りにエントリーしました。
目標体重は６５ｋｇです。
２ヶ月で１０ｋｇはかなりハードルが高いですが、
とりあえず本日の夜ごはんはプロテイン決定です。
皆さんも一緒にがんばりましょう！！
エントリーはジムカウンターで受付中です。
お待ちしております！！
