２月のスタートですね、今月も宜しくお願いします。
やはり年末から年始にかけて体重が増えて、ダイエットといった方多いですね。
ダイエット祭にエントリーする方や、体脂肪を測定希望する型が多いです。
なにかきっかけ、目標があった方が行動しやすいですね。
ダイエット祭、残り１か月。
なんが出来るか、何をすべきか、スタッフに話しかけてみてください。
諦めないで！！
佐藤でした。
スタッフブログ
ダイエット応援隊長の栃下です。
ダイエット祭も残り１ヶ月となりました。
最後まで諦めずに頑張ってください！
いきなり質問ですが
筋トレは好きですか？
私は筋トレが好きです。
「なぜ筋トレが好きか」を伝えます。
まずは、筋トレをする事でどれだけ身体に良い事があるか知っているからです。
知っているけども好きになれない方もおられるでしょう。
次に、まずは２ヶ月間、週２回（忙しい方は週１回でもいいです）続ける事です。
しんどいけどもきっちり行うと、身体や日常生活に変化が起こります。
もちろん、良くなりますからやって良かったと思えます。
そうする内に、筋トレ後の達成感を味わう事ができ、好きになるでしょう。
さあ、まずはやってみましょう。
きっちりとしたトレーニングは、お気軽にスタッフまでお声をかけてください。
こんばんは
雪を見ると・・
滑りたい！！
かさまでございます。。
しかしながら・・
今シーズンはまだ行けておらず。。
というのも・・
実は・・ 引っ越しをしまして。。
初めての地に上陸です。。（笑）
以前から時間を見つけては・・
荷物を少しずつ運び出しておりましたが・・
引き渡し日の朝までドタバタと・・
荷物の波にもまれてましたね。。
どうも・・
お尻に火がつかないと動けない性格のようで・・（笑）
お昼過ぎ・・
ようやく無事に完了。。
でも・・
今度は新しいおうちでお片付け・・
動き出したら止まらず・・
ようやく眠りについたのは・・
ａｍ１：００をまわっておりました。。
はい・・ お疲れ様でした。。
そして・・次の日の朝・・
どこに何があるか・・
宝探しをしながらの出勤準備。。（笑）
予想して・・
早起きしてヨカッタです。。
まだまだ引っ越しの整理の日々は続きますが・・
楽しみながら頑張ろうと思います！！
さぁ・・
今日も帰ってから片づけましょう！！
でも・・
今日は寝てしまいそうです。。（笑）
Ｂｙ かさまようこ
寒い日が続いておりますが皆様お元気ですか？
元気いっぱいの岡です。
寒い夜は熱燗にかぎります・・・
1月も早くも終盤でございます。
実は、1月は1年の中で1番入会者が多い月なのです。
沢山の方が、さあ運動して体を変えるぞ！！痩せるぞ！！
と、新しくフィットネスを始められています。
しかし、運動を継続するのはなかなか難しいんです。
必要なのはわかっている。
やらなければまずいのもわかっている。
でもなんか邪魔くさい。
家から出れない。
外が寒い。
今日でなくても明日行けばいいや。
と来館頻度が下がっていく方がおられます。
その一方で、安定して来館され、気づけば数ヶ月でマイナス10キロですよ。なんて声もよく耳にします。
この違いは何でしょうか。
これは運動をルーチン化（習慣化）できたかどうかです。
来館する曜日や、レッスンや、時間を決めて、生活のリズムを変化させる事が出来る人はこの確率が高いです。
反対に、時間が空いたら行こう。と言う方はルーチン化できません。
運動は継続しなければ効果が現れません。
ライフスタイルにヘミングが入る事が大切です。
我々は、又来たくなるクラブ作りを精一杯行います。
少しでも快適に！少しでも笑顔に！ご利用頂けるようスタッフ全員で取り組むことを目標にしております。
まだ1月です。今年は残り11ヶ月。運動をルーチン化して未来の自分を変えましょう！！
ダイエット応援隊長の栃下です。
館内にポスターが貼ってあります『ダイエットパーソナル』。
これは、体重を落とす事に関しては絶大な効果があります。
簡単に説明します。
週１回のトレーナーとマンツーマンでトレーニング！
プロテインダイエットと食生活の改善！
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