こんばんは
雪を見ると・・
滑りたい！！
かさまでございます。。
しかしながら・・
今シーズンはまだ行けておらず。。
というのも・・
実は・・ 引っ越しをしまして。。
初めての地に上陸です。。（笑）
以前から時間を見つけては・・
荷物を少しずつ運び出しておりましたが・・
引き渡し日の朝までドタバタと・・
荷物の波にもまれてましたね。。
どうも・・
お尻に火がつかないと動けない性格のようで・・（笑）
お昼過ぎ・・
ようやく無事に完了。。
でも・・
今度は新しいおうちでお片付け・・
動き出したら止まらず・・
ようやく眠りについたのは・・
ａｍ１：００をまわっておりました。。
はい・・ お疲れ様でした。。
そして・・次の日の朝・・
どこに何があるか・・
宝探しをしながらの出勤準備。。（笑）
予想して・・
早起きしてヨカッタです。。
まだまだ引っ越しの整理の日々は続きますが・・
楽しみながら頑張ろうと思います！！
さぁ・・
今日も帰ってから片づけましょう！！
でも・・
今日は寝てしまいそうです。。（笑）
Ｂｙ かさまようこ
寒い日が続いておりますが皆様お元気ですか？
元気いっぱいの岡です。
寒い夜は熱燗にかぎります・・・
1月も早くも終盤でございます。
実は、1月は1年の中で1番入会者が多い月なのです。
沢山の方が、さあ運動して体を変えるぞ！！痩せるぞ！！
と、新しくフィットネスを始められています。
しかし、運動を継続するのはなかなか難しいんです。
必要なのはわかっている。
やらなければまずいのもわかっている。
でもなんか邪魔くさい。
家から出れない。
外が寒い。
今日でなくても明日行けばいいや。
と来館頻度が下がっていく方がおられます。
その一方で、安定して来館され、気づけば数ヶ月でマイナス10キロですよ。なんて声もよく耳にします。
この違いは何でしょうか。
これは運動をルーチン化（習慣化）できたかどうかです。
来館する曜日や、レッスンや、時間を決めて、生活のリズムを変化させる事が出来る人はこの確率が高いです。
反対に、時間が空いたら行こう。と言う方はルーチン化できません。
運動は継続しなければ効果が現れません。
ライフスタイルにヘミングが入る事が大切です。
我々は、又来たくなるクラブ作りを精一杯行います。
少しでも快適に！少しでも笑顔に！ご利用頂けるようスタッフ全員で取り組むことを目標にしております。
まだ1月です。今年は残り11ヶ月。運動をルーチン化して未来の自分を変えましょう！！
ダイエット応援隊長の栃下です。
館内にポスターが貼ってあります『ダイエットパーソナル』。
これは、体重を落とす事に関しては絶大な効果があります。
簡単に説明します。
週１回のトレーナーとマンツーマンでトレーニング！
プロテインダイエットと食生活の改善！
サプリメントでダイエットサポート！
これを実施して２ヶ月間で体重の５％を落とします。
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５％の体重を減らせなかった場合も１ヶ月延長の保証付き！
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寒さなんてヘッチャラな佐藤です。
いやぁ、朝は部屋が温まらないとなかなか布団から出れないです・・・
さて、1月も後半も後半、ダイエット祭り順調ですか？？
ﾍﾐﾝｸﾞ伏見ではダイエット祭り応援企画として・・・
ブロッカーとプロテイン（1ｋｇ以上）を同時購入で・・・
なんと１０％ＯＦＦ！！
なんということでしょう。
あんなに欲しかったブロッカーとプロテインが・・・
１０％ＯＦＦに！！
期限は1月31日（木）まで！
懐の温かい、今がチャンス！！！
こんばんは
最近寒さに慣れてきて
家ではあまり暖房を使わなくなった
エコ男、深美です。
わたくし、昨年からランニングを
継続して行っているのですが、
最近、ようやく自分のランニングコース（推定11ｋｍ）を
１時間を切って走れるようになりました。
継続して続けることでやっとここまで来ました。
目標は１ｋｍを５分ペースで走る事なので、
頑張りたいと思います。
要は、継続は力なり！！
ダイエット祭りに参加されてる皆さんも
継続して運動して頑張って下さいね。
