今年も営業を開始して、一週間が経ちますね。
ダイエット祭りへの参加は済みましたか？
年末年始に蓄えたものを発散しましょう！！
そして、明日12日よりシューズのセールが始まります。
カジュアルな靴と、スポーツの靴では機能が全く違います。
膝、腰への負担のかからないよう、運動用の靴をお勧めします。
さらにプラスでエクステネクスという、伸縮性のあるヒモも合わせていかがですか？
トライアスロンの選手が使用していたりと、
最適なきつさに締めてくれる
疲れにくい
などの効果が期待できます。
カラーは豊富なのでオリジナルのシューズを作ってみませんか？？
さあ、明日お待ちしてます！
佐藤でした。
こんばんは
新しい年が始まりましたね。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
新年一発目の深美です。
みなさんはお正月はどう過ごされましたか？
僕は親戚の集まりと初詣に行ってきました。
親戚の集まりでは、毎年すき焼きを
行うのが恒例となっており、
案の定食べ過ぎてしまいました。
そして、もらう側からあげる側になった
お年玉、こんなに辛いとは思いませんでした。
こんな感じで、お正月を満喫しました。
何はともあれ、
今年もヘミングと私、深美ともども
よろしくお願い致します。
こんにちは
改めまして・・
あけましておめでとうございます。。
かさまでございます。。
本年もどうかごひいきに。。（笑）
さて・・ みなさん・・
お正月にはおせちを食べましたか？
品数は少ないものの・・
私の家では母が作ってくれました。。
うちで人気の５品・・
今年も美味しく出来上がっておりました。。
このおせち・・
おうちによって様々ですから・・
その家の味がそのまま表れますね。。
母の実家の味・・
母の嫁いだ家の味・・
そして母の味・・
この３つが混ざり合って・・
私の好きな味になります。。（笑）
お雑煮もそう。。
うちは白味噌ですが・・
おすましがあったり・・
おぜんざいがあったり・・ 様々。。
どれもそれぞれの良さがあって、美味しいですよね。。
そろそろ・・
私も家の味が引き継げるよう・・
今年の年末あたりから
母に習おうかなぁ。。（笑）
Ｂｙ かさまようこ
元旦は実家に帰省し親父と兄と3人で朝から夜まで飲み続けた岡です。
今年は、両親と祖母と兄夫婦と私の家族で集まる始めてのお正月でした。
やっぱり家族って良いものだなと、改めて感じました。
しかし、本日何気なく体重計に乗ってみました。
なんと、７５．６ｋｇ！！
昨年夏の６９ｋｇから、６．６ｋｇも増えています。
早速ダイエット祭りにエントリーしました。
目標体重は６５ｋｇです。
２ヶ月で１０ｋｇはかなりハードルが高いですが、
とりあえず本日の夜ごはんはプロテイン決定です。
皆さんも一緒にがんばりましょう！！
エントリーはジムカウンターで受付中です。
お待ちしております！！
新年明けましておめでとうございます。
皆様に選んでもらえる良い店舗に出来るよう励みます。
今年もよろしくお願いします。
さて、ダイエット祭も始まり、身体作りも気合いが入る時期です。
身体作りに必要なものは「やる気」です。
運動と食事習慣を改善する事で身体は変化しますが、
それを継続しないと結果が出る前に諦めてしまいます。
継続する為には本人の強い気持ちが大事です。
２ヶ月間だけ集中して本気で身体を作って下さい。
もちろん、正しい運動習慣や食生活はアドバイス致します。
では、歴代の記録です。
２０１１年
１位 －１１．６ｋｇ
２０１２年
１位 －９．０ｋｇ
もちろん、スタート時の体重が多い方と少ない方では難易度は変わりますが、
本人のやる気と正しい運動習慣、食生活を２ヶ月間継続しないと達成出来ない数字です。
皆さんもこの数字ではなく、自分自身にチャレンジする事で、より健康的な身体を目指して下さい。
ダイエット応援隊長 栃下
