こんばんは
クリスマスに暴飲暴食をしてしまい、
今日から摂生しないといけないなと
思っている深美でございます。
ちなみに、ピザ・ケンタッキー・すき焼き・お酒を
たいらげました。汗
今年も残す所、6日となりました。
僕の今年最後のブログです。
社会人１年生として、
僕自身、今年は色々ありました。
来年は、今年以上に頑張りたいと
思っています。
年が明けると、お正月
来年からはお年玉をあげる立場になります。
少し憂鬱です 笑
ですが、親戚一同に成長した姿を
見せるためにも、親戚のちびっ子達に
あげようと考え中です。
今年はお世話になりました。
来年もヘミングでお待ちしております。
こんにちは
ようやく声が出るようになりました・・
かさまでございます。。
レッスンは声でのキューイングが出来ず・・
カラダを使って見せるのみ。。
「集中できたわぁ」のお言葉に助けられ・・
なんとかこなせました。。
みなさんも・・ ノドは大切に。。
さてさて・・
♪♪ もういくつ寝ると～ お正月～ ♪♪
そんな歌が聞こえてきそうな・・
この時期。。
いつにもまして・・ 食べる機会・・
飲む機会が多くなる時期。。
誘われるがままに・・
飲み食いしてたら・・ さぁ大変！！
体重計に乗って・・
キャー！！ なんてことにならないように・・
カロリーコントロールをオススメします。。
今日の夜は忘年会・・
そんな時は・・
朝食・昼食を軽めに・・
もしくは・・プロテインに置き換えることもオススメ。。
※ 今ならプロテイン10％off
ただし・・
空腹時はアルコールが回りやすいのでご注意を！！
そして・・
忘年会開始３０分前には・・
（家を出る時に飲んで行けば・・バッチリ）
ブロッカー２０００ を ４粒 摂取！！
１粒 約３００キロカロリーＯＦＦ
ということは・・
生ビール（中）１杯 ２００キロカロリーなので・・
最大 ６杯までＯＫ？！（笑）
※ 食事量は考えてくださいね。。
そして・・そして・・
たくさん飲んだ次の日は・・
朝からからだ燃えるで老廃物の除去。。
利尿作用があるので・・
いらないものをカラダから出しちゃいましょう。。
これでむくみきったカラダもすっきり！！
少しは参考になりましたでしょうか。。
ここでご紹介した・・
プロテイン・ブロッカー2000・からだ燃える は・・
ヘミングショップにてご購入頂けます。。
私もコレでカロリーコントロール・・
年末年始対策はぬかりなく！！（笑）
Ｂｙ かさまようこ
加圧トレーニングはとても素晴らしいトレーニングです。
その効果は通常のトレーニングでは得る事ができないものです。
まず、一番素晴らしい事は成長ホルモンが大量に分泌される事です。
成長ホルモンとは、若々しい身体を作る為には必要なホルモンです。
いつまでも若々しく健康でかっこいい身体でいる為には
加圧トレーニングが最適です。
成長ホルモンは20歳を超えると分泌量が減っていきます。
加齢を感じる前に・・・
今より若々しい身体を作る為に・・・
一度、加圧トレーニングを体験してください。
栃下
お正月はゆっくりと温泉にでも浸かりたいなーっと感じる岡です。
20代の頃はアクティブに過ごしたい派でしたが・・・
33歳がんばります。
プロテインの使い方として、年末年始に有効な方法をお知らせします。
ずばり！1食置き換えダイエットです。
どうしても飲みすぎ、食べ過ぎの機会が多くなるこの季節。
ブロッカー2000でカロリーをブロックしてもそれだけでは厳しいものです。
そこで、宴会前後の食事（どちらか）で1食をプロテインに置き換える方法です。
ＤＮＳプロテインは1食132キロカロリーですが、22.3ｇのタンパク質が摂取できます。
カロリーをカットして、タンパク質は摂取できる。
これは、やるしかありません。
効果抜群ですのでぜひお試し下さい。
そんなプロテインがなんと！！
年末感謝セール中です！！
今だけ１０％ＯＦＦ！！
在庫限り！！早いもの勝ち！！
本年も残り少なくなってきましたが、30日まで元気いっぱい営業しておりますのでぜひご利用下さい！！
寒いですね・・・
バイクは特に遮るものもなく直接攻撃・・・
春はまだですか？？
さて、来年一番の行事といえば・・・
新年会！！！
伏見店は1月15日18：30から開催いたします。
今回の目玉は・・・初参加の深美くんが何かをしてくれると信じています。
むちゃぶりですね。
佐藤も参加します。
フロントにて申込み受付中です。
みなさんのご参加おまちしております。
佐藤
