飲みすぎた次の日はもう二度と飲みすぎないようにしよう。
しばらく禁酒しようと毎回心に誓う岡です。
さて『ぽっかぽか体験』もう受講されましたか？
これからの季節、外気温が低くなる事で体が冷えてしまいます。
寒いと体が縮こまります。そして自然と運動量が減ります。
縮こまると、血液の流れが悪くなります。
運動量が減ると、血液の流れが悪くなります。
そして筋肉が落ちてしまい、更に体が冷えやすくなります。
これらを解決するには
①暖かい場所に身を置く。温かいものを摂取する。
②体を動かす。筋肉が動くことでポンプの作用が働き、血流が良くなります。
③筋トレをする。筋肉量が増えると体温が上昇します。
①、②はその場の冷えを解決する為の行為。
③は冷えの原因を解決し、体質を改善する行為。
どれも大切ですが、③が大切な事はわかりますね。
筋肉の貯筋（貯金）を行い、一生困らない体を手に入れましょう！！
運動で血流改善のアドバイスをする「ぽっかぽか体験」実施中です。
期間は１１月１９日までとなっております。
こんな方は特にお勧めです。
・手や足の色が白っぽい
・手足がむくみやすい
・寝る時も靴下をはいている
・手や足がカサつく
血が栄養や老廃物を運んでいます。
身体の中心から離れた手足は中心部と比べて血行が良くないので
栄養が行きとどきにくく、老廃物もたまりやすいです。
それを改善できるアドバイスをしています。
ご興味のある方は、お気軽にスタッフまでお声をかけて下さい。
栃下
寒さが増して、もう冬と同じ装備で出勤の佐藤です。
この前コーヒーの話してましたが、なんとこんなアイテムが・・・
観たことありますか？？
豆から挽くのではないですが、美味しくいただいています。
1杯当りの単価はわかっていませんが、外で飲まなくてもよさそうです。
1杯当り89円のからだ燃えるのお得期間は、あと2日です。
是非、是非、この機会にお買い求めください。
ホットの試飲も行いますよ！！
こんにちは
かさまでございます。。
今回から・・ 毎週木曜日は・・
ヘミングスタッフニュースを・・
お届けしようと思います。。
第１回目の本日は・・
11月3日（土）にスタッフが参加した・・
「丹波ロードレース」 です。。
参加したのは・・
中村智明くん と 小西里沙さん
帰ってきた２人にいろいろ聞いてみました。。
コースは・・
山道でアップダウンが多く・・
自然に囲まれて気持ち良かったと。。
しかも・・
ゴールは陸上競技場のトラック・・
プロの選手になった気分だったそうです。
その日は・・
ヘミングのお客様も参加されていたようで・・
途中の折り返しでお会いした時に・・
元気をもらったと話していました。。
結果は・・
中村智明くん （ハーフ） １１位 １時間１９分
小西里沙さん （10ｋｍ） ５位 ４８分
スポーツの秋っていいですね。。
Ｂｙ かさまようこ
こんばんは
ダイエット企画に参加し、
今現在－２キロで、体脂肪率－１％で
わりと順調に、絞れてきている
深美です。
突然ですが、
運が悪く、チャンスが少ないと思ったことはないですか？
僕はあります。
とある本で読んだのですが、
こういう人は、運やチャンスを
掴む準備ができていなくて
逃しているそうです。
なので毎日、努力して知識や体力をつけ準備していると、
幸運やチャンスを掴み逃さないそうです。
いちがいには言えないと思いますが、
なるほどな、と納得してしまいました。
みなさんも掴み逃さないように、
日々を過ごしましょう。
