スタッフブログ

突然の雷雨が頻繁に起こる今日この頃。

外出時に激しい雷が鳴る事はこれからも必ずあるでしょう。

「雷は恐いから早く止んで！」

と願う前に落雷から身を守る正しい知識を身に付けた方がよいでしょう。

外を歩いている時に、大きな雷鳴がきこえたらどういう行動を取りますか？

１．建物に避難する

２．大きな木の下に隠れる

３．地面にうつ伏せになる

４．身につけている金属類を外す

正解は、建物に避難するです。

雷が鳴ったらすぐに近くの建物に避難して下さい。

木の下に隠れると危険です。

雷は高い所に誘導されますので、木に落ちる可能性は高いです。

しかも、木は電流を通しにくい材質の為、電気を通しやすい人体に流れてしまいます。

ですから、高い木からはできるだけ離れた方が良いです。

地面にうつ伏せになる事も危険です。

付近で落雷があった時に地面を通って心臓に通電する可能性が高くなります。

姿勢を低くしてしゃがんで耳をふさぐ姿勢が安全です。

金属類を外す事も効果はないようです。

ただし、傘やゴルフクラブなど高く上げる事は、落雷の可能性が高くなるので気をつけて下さい。

落雷の事故は、いつ起こるかわかりません。

日々心の準備をして、いざという時は最善の行動をとりましょう。

栃下

だいぶ暑さも穏やかになってきましたね？？

と、思いながらも汗だくの佐藤です。

さて、食欲の秋が近づいてきましたね。

筋トレは順調ですか？？

筋トレしているのになかなか結果が出ない方、ご相談ください！

運動、栄養、休養

欠けているのはどこでしょう。

只今ﾍﾐﾝｸﾞ伏見ではプロテインの試飲会を行っています。

筋トレなど運動を頑張っている方はタンパク質の必要な量が１．５倍程度になってきます。

タンパク質は筋肉や髪の毛、皮膚、ホルモンの原料にもなっています。

足りていないとこれらをうまく作れなかったり、免疫力の低下や肌荒れにも繋がります。

そして、普段から不足していると筋肉を分解して必要な部分に回してしまうのです。

つまりﾍﾐﾝｸﾞに来て運動している皆さんは必要な量を得るためにもっと摂取しないといけないのです。

プロテインから摂取するのが効率がよく、カロリーを抑えられるのです。

プロテインなしに筋トレの効果を最大に得られないのです。

さあ、とりあえず試飲をして味見。

栄養面はプロテインで決まり！！！！

お待ちしております！

ふと気づけばお盆も過ぎ去り夏も終を迎えようとしています。

ちょっと残念な気持ちの岡です。

私は夏生まれですので、なんとなく夏は元気がでる気がします！！

夏バテ経験は未だありません。

さて、私が大好きな水族館の全国人気ランキングｂｅｓｔ５が発表されていました。

1位　沖縄美ら海水族館（本部町・沖縄県）

2位　鴨川シーワールド（鴨川市・千葉県）

3位　大分マリーンパレス水族館 うみたまご（大分市・大分県）

4位　名古屋港水族館（名古屋市・愛知県）

5位　アクアマリンふくしま（いわき市・福島県）

私は1位の美ら海水族館は行ったことがありますが、その他は行ったことがありません。

残念な事に先日私が仕事をしている間に、私以外の家族で4位の名古屋港水族館に行ってました・・・

その他の水族館は遠い所ばかりですが、機会を見つけて制覇したいと思います。

では私が１番好きなジンベイザメ！！

こんばんは！！

昨日のボディパンプで筋肉痛の岡です。

朝起きた時のあの痛みはたまりません。

トレーニングした感を満喫できます！

さて、ヘミングでは本日16日まで特別営業日でした。

明日より通常営業でございます。

夜にご利用の皆様へは大変お待たせしました！

明日からヘミングで気持ち良く汗を流して下さいね。

スタッフ一同お待ちしております！

こんにちは、長野の佐藤です。

雨による災害が深刻みたいですね。

一刻も早い復旧を祈っております。

さて、この連休を利用し長野に帰省しました。

正月以来の地元満喫してきました。

いや、3日間の引きこもっていました・・・

いとこの家に行く、ツタヤに行く、程度で家族と過ごしていました。

出不精・・・笑

家族と花火もしましたよ！！

田舎なのでどこか空地を・・・ではなく庭で！！

夏といえば花火ですよね？

火薬をこんな使い方するのってホント素晴らしい！！と、思うのは僕だけでしょうか。

兄弟は誰も帰って来なかったので自分ひとりでしたが、沢山話したり、畑を耕運機で起こしたり何か残せてこれたと思います。

次帰れるのは・・・また年末でしょか

今より成長して帰れるように明日から励んでいきますね！！