おはようございます
梅雨に入りましたね。。
かさまでございます。。
ジメジメ・・
ムシムシ・・
体調を崩しやすい時ですので・・
みなさん、体調管理は万全に。。
さて・・
またもや？！
記録更新？！
してしまったようです。。
前々回のブログを見て頂いた方は・・
すぐお分かりかと思いますが。。
じゃん！！
↓ ↓ ↓
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なんと！！
5月 電気代。。
７５６円。。
前月が・・ 947円でしたから・・
191円のマイナス。。
本当に住んでいるんでしょうかね？？（笑）
確かに・・
天井から床までの大きな窓がありますから・・
朝や昼はカーテン開ければ電気つけなくても・・
全く問題ナシ！！
それに・・
仕事が終わって家に帰るのも・・
まぁまぁ遅いですから・・
電気を使うことも時間的には短い。。
唯一 一日中ついているのは・・
冷蔵庫ぐらいでしょうかね。。
節電を意識せずとも・・
自然と生活が・・ エコ。。（笑）
来月の電気代が楽しみです。。
さて・・
いくらでしょうかね。。
Ｂｙ かさまようこ
本日はあいにくのお天気ですが、自転車通勤の岡です。
さて、本日の休館日は新しいマシンが搬入されております。
ブログを御覧の皆様には一足お先に・・・
NEWランニングマシンです。
なんと!!日本初上陸の最新モデル!!
その他にもカッコイイマシンが導入されております。
ぜひ明日の朝一番に初乗りしに来て下さいね!!
スタッフも新たな気持ちで皆様をお待ちしております!!
こんばんは
休み明け・・ 出勤すると・・
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私の机の上には・・
Audi のチラシが・・ 置いてありました。。
かさまでございます。。
スタッフも認める・・ 車バカ。。
なんだか嬉しかったですね。。（笑）
先日・・
久しぶりに海までドライブ・・
高浜へ参りました。。
いつぶりでしょうか・・
学生時代によく遊びに行きましたね。。
とっても懐かしいような・・
でも・・ やはり変わっているところもあり・・
こんなんやったっけ?？？
なんて思いながら・・
海岸をふらふら歩いていました。。
今、原発で話題になっている大飯町。。
海の景色だけ見ていると・・
そんなことも忘れてしまいますが・・
やはりちゃんと考えないとダメなことですね。。
遠くまで透けて見えるほど・・
海がキレイ・・
この海がいつまでも保たれますように。。
By かさまようこ
こんばんは、黒くなりまして佐藤改め、「黒糖」です。
うちにも新しく緑を取り入れようとインターネットで検索・・・
・・・・
・・・・
・・・・
発見！！
14センチとお手軽な大きさ
購入！！！
しばらくすると届きました。
それにしても箱が大きい・・・
過包装だと思いながら開けてみると・・・
デカっっっ！！！！
よく説明を読まなかったらしく１４センチは 「鉢」 の大きさでした
全体で６０センチくらいはありますね・・・
購入した植物の中で最大でした・・・
緑大好きなので問題はないのですが・・・・
そして勉強の机は緑に埋め尽くされました。
実家も母親の趣味のガーデニングで緑にあふれているんだろうなと感じました。
やはり親譲りの緑好きなのかな？？
ということで、うっかりさんでした。
今日は我が家のある宇治ではあがた祭と言うお祭りでしたので、
おチビを連れて金魚すくいの岡です。
少々ビールを飲み過ぎて反省中です。
さて、最近自転車通勤を始めました!!
宇治からヘミングまで、約20キロメートルの道のりをせっせとペダルを回しております。
時間にして約40分の道のりは、汗が吹き出し、お尻が痛くなる事と戦いながらも
風を切って走っている気持ち良さと、そんな自分に酔いしれながら楽しく通勤しております。
自転車に乗りながら計算好きな私は考えました。
これはどれくらい痩せるだろうか？？
往復で自転車をこぐスピードと時間から考えて、私の場合約600キロカロリー消費します。
※ここの考え方は省略
体脂肪1キログラム燃焼するためには何キロカロリー必要でしたっけ？
以前にもブログに書きました。
そう！！
7,200キロカロリーですね。
と、いう事は、、、7,200÷600＝12の計算式ですね。
12日で1キロ痩せます。
と、いう事は、、、1ケ月で2キロ痩せる事になりますね。
さらに、かなり重いギアでガンガンペダルを回してますので、太ももに乳酸が溜まり、パンパンになります。
太ももに乳酸!！
ここポイントです。
乳酸は溜まった分だけ、成長ホルモンを分泌してくれます。
もう一度言います。
成長ホルモンを分泌してくれます。
成長ホルモンとは、脂肪を分解し燃えやすくしてくれる働きと、新陳代謝を活性化し、
全身の細胞を新しく作りだしてくれます。
と、いう事は、、、自転車の600キロカロリーに加えて、燃えやすくなった脂肪が日常生活で
燃焼し、体の細胞が新しくなることで、筋肉が付き、基礎代謝アップ。さらにアンチエイジング
の効果が得られます。
おまけに交通費も節約でき、エコでもあります。
何か良いことばかりですね。
このように運動をライフスタイルに取り入れることで、沢山の良いことが起こります。
皆様も、これからも健康的に楽しくフィットネスライフを過ごしましょう。
