スタッフブログ

週に1回のタンニングマシンで少しづつ黒くなってきた岡です。

本日は久しぶりにプールに入りました。

私は、現在スイムレッスン担当はございませんので、普段プールに入る事はありません。

久しぶりにプールに入り、その後は心地良い疲労に襲われながら、眠たくなっております。

4月に入り少しづつ気温が上がってきましたので、プール利用者が増えてきています。

せっかくなのでプールの良い所を紹介しておきます。

?消費カロリーＵＰ

　水は熱伝導率が高いので体温を奪われます。ですから体温を上げようとエネルギーを

　燃やしますので消費カロリーＵＰです。

?浮力があります。

　肩まで水に浸かると体重は陸上の10分の1になります。50キロの方は5キロです。

　ですから、歩いたり走ったりしても膝や腰に負担が少なく運動が出来ます。

?水圧がいいんです。

　水圧が、足等にかかる事により、下から上に血液を持ち上げてくれる働きをしてくれます。

　陸上では重力で下に下がりっぱなしですので、足のむくみや、疲れが解消されます。

などなど・・・

まだまだプールの良い所は沢山ありますがキリがありませんのでここまでにします。

言いたい事は、いつもジムの方は、たまにプールに入って下さい。

きっと新たな発見や、新たな効果が体に現れるでしょう。

せっかくの４月ですから新しい事始めましょう!!

こんにちは！

車好きで有名な田中健治です

先日無事、愛車が車検を終えピッカピカになって返ってきました！

やはりピカピカ…あ！ピッカピカは気分がいい！笑

思い起こせば…

当時、どうしても車が欲しかった僕は、ヘミングに内定が決まった時から車を探し始めました。（今考えるとバカですね）

愛車は中古でしたが、キレイな状態で福岡で見つかりました！

はるばるフェリーに揺られ…入社のころには、愛車を乗りまわしていました

そんな彼もこの春で愛車歴5年目に入ります！

いろいろぶつけたりで、修理だらけですが…まだまだ快調です

もう少しの間は乗って、ゆくゆくはさらに大きな車が欲しいと計画中の24歳、春。

来年には違う車に乗れるように、まずは次の宝くじを購入します！笑

ロト6も始めようかな…うんうん（運運）

ウソです…

今はとりあえずまじめに働きます

こんばんわ、雨降ると寒さが戻ってきますね・・・

4月は色々新しくなる時期ですね

気づけば桜が・・・

花見に行く言ってたのに種類によっては散りつつある・・・

急がないと

さてみなさんは運動の目標に向かって順調ですか？？？

それぞれあると思います。

夏までに痩せる！

逞しいボディを！！

膝の痛みをなんとかする・・・

腰の痛みを・・・

口の周りの筋肉を・・・

夏までにカラダを変えるのならば今から余裕をもって変えていきましょう。

痛みを抱えている方は痛みのない範囲、動かせる部分を動かして普段よりも少し心拍数を上げてみましょう。

ホグレル,ストレッチなどもご案内しますよ。

口だけ動かすのはちょっと物足りないですけど・・・

コミュニティの場にもしてください。

ジムでは我々スタッフがお待ちしています！！

お話を聞いてそれぞれに合ったものを提供していきたいと思いますので一声掛けてみてくださいね！！

暖かくなってぼーっとせずにジムで汗流してみてくださいね。

以上。

佐藤でした。

加圧トレーナーの資格を取って2年半が経ちました。

通算セッション数3,400回を突破しました栃下です。

3,400回はまだまだ通過点であり、加圧を通じてたくさんの方の人生を変えたいと思います。

さて、先日とあるセミナーに参加して印象に残った言葉を紹介します。

「生き残る為には1番である事が大切だ」という話です。

日本で一番高い山は？

という質問には、日本人ならほぼ全員が答えられるはずです。

日本で二番目に高い山は？

という質問になると答えられる方は、かなり減るのではないかと思います。

これは、世界一の山でも日本一の湖でも当てはまると思います。

わずかな差でも一番だと印象が強く、二番だと印象に残らないのです。

どうせ頑張るなら一番を目指すのが大切だと思います。

何で一番になるかは人それぞれ！

みなさん、体調はいかがですか？？

暖かくなったと思ったら・・・雨・・・体調崩れやすいのでたんぱく質に加えてビタミンの補給もしっかりしましょう！！！

本日ボディパンプ担当しました、佐藤です。

みなさんの温かさに見守られて無事第1回目をやり遂げました

ありがとうございました！！！

まだまだな部分多すぎますがこれからもご参加お待ちしています。

そして今後も授業参観お待ちしてます。

一緒に汗かいていきましょう！！！

プールでもジムでも待ってますよ？？？

佐藤でした。