こんにちは、三代です。
最近とても寒くなってきましたね！
寒くなってきたので冬物を出したのですが、
太りすぎてて去年の服が合わなく慌てて長袖を買いに行きました（笑）
増量もほどほどにしないといけないですね（笑）
さてさて、今日なんですが
来年の頑張ることが1つ決まりました！
毎年実施しているのですが、ボディコンテストに出場します！
来年は2回コンテストに出場予定です！
4月と8月なので半年ぐらい減量になります（笑）
また、減量のやり方も少し変えて頑張りたいと思います！
最初は4月なので1月から減量開始になるので、
皆さんと一緒にダイエット祭りに参加します！
ダイエットしたい方！
脂肪量どこまで落とせるか私と勝負しましょう！
他にも来年チャレンジしたいことを探しているので
今年までに何か見つけていきたいと思います！
では、今日はこの辺で！
一段と寒くなりましたね～。
みなさんこんにちは！
夜には手足が冷たくなって余計寝つきが悪くなっている
糸川です。
みなさんは館内に掲示している
パルストレーナーの体験会の案内をご存じですか。
なんぞやそれはと思われた方は期間中に
ぜひ体験してみてください。
座ったままでトレーニングができるという優れもの。
ヘミングでの日々のトレーニングに加え
お家でもテレビもみたり本を読んでる間に
下半身を鍛えられます。
16日（金）～23日（金）で体験会を実施します。
お試しください笑
年末年始のお供に！！笑
それではこの辺で。
糸川でした。
みなさんこんにちは。
11月もあっという間に終わり、
12月がやってきましたね・・・。
急に寒すぎませんか（笑）
まだヒーター１台でなんとかやっている糸川です。
そのうちホットカーペットは使いそうです。
今年のクリスマスはどのように過ごされますか？
とりあえずケーキは食べるとして・・・。
安定にチキンを食べるのか、お寿司もいいですね～。
どんなクリスマスを過ごされる予定か
また聞かせてください！
ただいまヘミングではクリスマス仕様の
おからクッキーを販売中です！！
数に限りがございますので、
お買い求めはお早めに～。
それではこのへんで。
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です！
今日はあいにくの雨模様、、
そんな日は運動をして心も体もスッキリさせましょう！
さて11月も終わりが近づき、今年も残り約1ヵ月となりました。
本当に毎年1年間が感覚的に早くなってきます、、、
12月はクリスマスや年末の忘年会などで食べ過ぎ、飲みすぎが原因で、
体重が増えてしまう時期ですね。
まずは食べ過ぎ、飲みすぎには注意し、
運動する事を忘れずに。
考え方次第ですが、付き合いやご家族での集まりなどで、
仕方ない方は、事前に体を作っておく事も良いかもしれませんね！
今からでも間に合います！
ヘミングに来て、運動を頑張りましょう！
では失礼します。
みなさんこんにちは！
11月も後半だというのに、暑かったり寒かったり
気温が不安定で困りますね～。
しっかり鼻声になった糸川です。
あと1ヶ月で1年が終わると考えると、
やり残したことがないか焦り始めます。
あと1か月のうちに、やることを決めて
実行していきたいと思います。（口だけで終わるやつ）
みなさんはやり残していることはないですか。
一緒に取り組んでいきましょう笑
現在ヘミング伏見では
冬のイベントとしてビンゴを開催中です！！
誰でも達成できるようになっていますので、
ぜひ、フロント前の用紙を手にとり参加してください。
それではこの辺で。
糸川でした。
