鬼に見えるか？仏に見えるか？
加圧指導時は鬼に見えると言われても全く動じない栃下です。
一番に最大限の効果を出す事を日々考えています。
ただし、頑張りすぎも要注意！
そこのバランスをうまくとるのがトレーナーの力量だと思います。
さて、今日は節分！
昔からの風習に従い、恵方巻きを食べました。
そして、豆を少しだけ撒いて、後は食べました。
大豆にタンパク質が含まれている事はご存じだと思いますが・・・
シェイクの必要がない便利なプロテインがヘミングにある事をご存じでしょうか？
それはボトルタイプとジェルタイプの２種類。
作る手間がなく、その場ですぐ飲める事が一番のメリットです。
味も飲みやすく一度お試し頂く事をお勧めします。
今月は10％オフで販売しております。
おはようございます
めっちゃ寒い。。
むっちゃ寒い。。
かさまでございます。。
朝、深草駅横の疎水・・
凍ってましたね。。
春が待ち遠しい今日この頃。。
ある日の通勤途中・・
歩いていたら・・
ん？！
靴の音がおかしい・・？！
見てみると・・
ヒールが磨り減ってる。。（涙）
このままでは歩けない。。
う?ん・・ 困った。。
あっ！！
あの駅に修理屋さんがある！！
そう思い出して・・
急いでダッシュ！！
駆け込むと・・
優しそうなおじちゃんが。。
お願いして・・
トントントントン・・
「はい、どうぞ」
えっ？！
もう出来たの？！
所要時間 約3分
めっちゃ早い。。
他のお店ならもう少しかかるので・・
10分は覚悟してたんですけどね。。
やはり駅中にあれば・・
時間勝負なんですね。。
さすが 職人技。。
いい意味で裏切られ・・
いい気分で出勤できました。。
おじちゃん、
ありがとう。。
By かさまようこ
こんばんは、僕です
最近はボディパンプに参加の毎日で体中が筋肉痛です・・・
でも筋肉痛は嫌いじゃないです
むしろ好きです
こんなこと言うのは僕と栃下さんくらいだと思います・・・
お尻の筋肉痛は階段の上り下りがキツいですが気持ちいいですね？？
必ずいるはずです、共感できる方が・・・
筋肉痛の部分は休ませてあげてくださいね？
さて、あと１日で２月です！
ダイエット祭りの進み具合はいかがでしょうか
それぞれあると思いますが、筋肉量は落とさないでくださね
恐怖のリバウンド襲来！！！
筋トレと食事の面で見直せるところを修正していきましょう
これからも声かけていきますし、声かけてください！！！
一緒に頑張っていきましょう！！！！！！！！！！！！！！！！
寒い日が続いていますが風邪ひかないように気を付けてくださいね！！
それでは２月にお会いしましょう！！
佐藤でした
あっという間に1月が過ぎ去ろうとしております。
ダイエット祭り奮闘中の岡です。
ただ今4.7キロ減と順調に来ております。
夜ごはんプロテインにも体が慣れてきており、このまま2月も5キロ減行けそうです。
それでも2年半前に伏見店に転勤してきた時の体重に戻るだけなんですけどね・・・
そんなこんなで、あっという間に1月が過ぎ去ろうとしています。
私はダイエット以外にも、個人と、仕事の目標を決めております。
1か月終了ですので、それにぞれに対する取り組みはどうだったのか。決めたことを徹底できているのか。
ここを総括し、2月以降も確実に目標達成に近づけるよう再度気合を入れなおします。
ヘミングスタッフへはやりなさい。ですが、一般の皆様へもお勧めします。
未来の自分の幸せは、今の行動で決まるのですから。
はい、ラーメン好きの小池です。
いいえ田中健治です
昨日は一乗寺の激戦区にある「池田屋」に行ってまいりました。
僕も初めて行ったのですが、ラーメンを見て驚きました
見た目は名店「夢を語れ」に似ているのですが…味は全く違いました！
そのラーメンがコチラ♪
麺の上にのった大量のモヤシ！
焼きうどんを思わせるほどの極太麺！（小で2.5玉です）
でかすぎるチャーシュー！！（15センチくらい）
以外にあっさりしたスープ
ガッツリが好きな人は行ってみてください。
是非いってみてください
