本日はフットサルを極寒の中楽しんできました。
やっぱりサッカーは楽しいですね。岡です。
今年こそ・・・痩せます!!
ただ今１０キロ減に向け取り組んでいます。
週に１回の加圧トレーニング＋週１回の筋トレを行い、
夜ご飯をプロテインに置き換えて挑戦中です。
これは、成功者続出中のダイエットパーソナルの最強版です。
ダイエットパーソナルは週１回の筋トレと１食プロテイン置き換えを行い２ケ月で体重を５％落とすプログラムです。
これをグレードアップさせて、加圧トレーニングを１回追加して取り組んでおります。
現在開始１週間でー２キロといい感じでスタートしております。
このままー１０キロに向けがんばります。
今年こそは途中で挫折しないようブログで宣言して、自分にプレッシャーをかけ達成させたいと思います。
皆様も今年こそは!!と思うことはできるだけ多くの方に宣言して取り組みましょう。
その数が多いほど達成確率が上がります。
おまけ
今週から新たにブログ担当が増えます。
誰かは・・・
お楽しみに
こんにちは
年男で本日で24歳になりました
田中健治です(^^)
お祝いの言葉をいただいた皆様・両親に感謝します。
気づけば、あっという間に24歳です！
小さい頃想像していた24歳はすごく大人でした。
しかし今の自分はまだまだ子供のような気がします。
もっと成長し世間から必要とされる人間になりたい､そう思う24歳です。
今年もヘミングで皆様のお役にたてるよう頑張ります！
24歳のテーマは…
「アウトドアに生きる！?身体を動かし自然と触れ合おう?」です。
今年はアウトドア派な所を磨き、男らしさをアップさせたいと思います
どこかに行った際にはまた写真をアップします。
今年第1弾はスノボーでした。
第2弾をお楽しみに♪
皆さん、体調はいかがですか？
最近は、風邪気味で調子がいまいち！！
という言葉をよく耳にします。
気をつけていても体調を崩す事はありますが予防は大切だと思います。
何事も準備は大切だと年々感じる事が多くなりました。
体調管理は、人生で一生付きまとうもので、その積み重ねが大きく左右されると思います。
楽しく過ごす為には、体調を万全に保つ事が大事です。
では、体調を万全にする為のポイントをお伝えしますので参考にしてください。
?免疫力を上げる（運動をして体温を上げる）
?睡眠をしっかりとる（眠れる環境を作る事は大切）
?手洗い、うがいを頻繁にする（基本ですね）
以上3点を心がけるだけでも、予防になります。
では、元気な姿でお会いしましょう。
栃下
こんばんは
えっ？！
おでこの真ん中に・・
ポチっと・・
吹き出物・・？！
勘弁して?！！！！！
かさまでございます。。
早く治らないかと・・
ビタミンを摂る毎日。。（涙）
先日・・
ようやく行ってきました！！
初滑り。。
近場へフラッと・・
軽く滑るはずが。。
やっぱり・・
ガッツリ滑ってしまい・・
気づけば・・
5時間も経ってました。。
無理はせんとこ?
って言ってたのに・・
雪山を目の前に・・
欲求は抑えられませんでした。。（笑）
↓ ↓ ↓
こんなカンジ。。
ファンスキーでいちびってます！！
でも・・
かれこれキャリアは15年ほど。。
SKI 時代を合わせたら・・
間もなく30年？！
やっぱり楽しいひと時です。。
今シーズンも・・
ケガのないように・・
いっぱい滑りに行こっ！！
By かさまようこ
今年初のブログでございます。
田中 健治です
みなさま新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします！
新年からいろいろあり、気づけばもう10日が過ぎてしまいました…
気を抜いているともう2013年！？ってなことになりそうです。
改めて気を引き締め、今年も頑張ります
今年はアクティブにスノーボードに行きたいと考え、車のタイヤもスタッドレスタイヤを購入しました。
年始にすでに1回滑ってきました
今年は滑りまよー！休みの日は滋賀県へ！
そうそう年末でご紹介したカラーうどん！2011年最後のって話でしたが…
あれは間違いでした。。我慢できずに12/31にカレーそばを食べてしまったことを謝罪します。
そのカレーがこちら！
これは地元にある「大力食堂 本店」の名物いなり寿司とカレーそばです。
これがホントの2011年最後のカレーとなりました。
そして2012年初の初カレーライスは1/4に頂きました。
今年もカレー王子をどうぞよろしくお願いします
新キャラも発掘しますので、ご期待ください。
