こんにちは三代です。
最近寒くなってきましたね！
寒くなってきたのですが、自分はまだクーラーをつけて過ごしています(笑)
さて今日なんですが、
皆さんは自分の身体のメンテナンスをしていますか?
ストレッチや筋膜リリースなどいろいろありますが、
自分は今まで鍛えるばかりで身体のメンテナンスはほとんどしてこなかったです。
ですが、最近になってトレーニング後やレッスン後、朝起きた時などの体の疲れが多く、
昨日、別件で病院に行った際にお医者さんから「ストレッチとかしてますか?柔軟性あるように見えるけど凝り固まってるよ。」と言われました。
この状態を続けていればいろんな怪我に繋がるとのことでした(笑)
インストラクターでお客様に教える立場でみっともないことを言われました。(笑)
これからはトレーニングだけではなくストレッチをしていきたいと思います(笑)
皆さんも少しでも怪我のリスクを減らすためにもストレッチや筋膜リリースなどはしっかりとしてくださいね！
特にこれから寒くなってくるので！
では、今日はこの辺で失礼します。
こんにちは！！
すっかり涼しくなりましたね～。
なんなら寒いです笑
毛布を引っ張りだしてしまった糸川です。
今年はユニバのホラーナイトに行きたいと思ったり思わなかったり・・・。
ビビりなんでキャストさんだとわかっていても
普通に怖いです笑
マリオのところにも行けてないので行ってはみたいですかね・・・。
ユニバに行かれた方はお話聞かせてください。
秋はあっという間にすぎてしまうので、
堪能したいと思います。
仕事も遊びもノーリミット！！
（もちろん食も！！）
とかいいながらおそらくユニバには
行かないでしょうけど・・・。
現在ヘミング伏見ではバッグセール実施中です！
現品限りですので早い者勝ちですよ～。
なんと全品￥1,320（税込み）となってます。
お買い求めはお早めに！！
それではこの辺で。
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です。
夜や朝方は少し冷える時も出てきましたね！
我が家も衣替えをしました！
季節の変わり目には体調不良が起こりやすいので、
お気をつけてお過ごしください！
さて、今月から休館日が変わり、火曜日が営業となりました！
スタジオプログラムやプールプログラムも変わり、
新鮮な気分で運動が出来るかもしれませんね！
この機会に是非、体組成計の測定もして、
目標設定もしてみましょう！
ではまた来週！
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です！
今日は休館日ですね！
そして雨模様ですが、少しでも自宅で出来る運動を頑張ってみましょう！
タイトルですが、最近体組成測定はされていますか？
夏場から運動を頑張ってこられた方は結果が見え出すタイミングです！
また、継続して運動をされている方も、維持できているか確認してみてはいかがでしょうか？
現状を知る事で、普段の運動の効果が上がるかも、、、
是非スタッフにお声かけ頂き、測定してみてください！
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です。
台風14号により影響を受けた方やご実家やご友人宅など、
皆様の身近な所でも影響があった方も居られるのではないでしょうか。
ヘミングでも昨日は会員の皆様、スタッフの安全の為、
17時までの営業となり、皆様にはご不便をお掛けしました。
私は生まれも育ちも京都ですので、緊急時の準備などは、
意識が薄い方ではないかと思います。
しかし、今後、南海トラフ地震も予測されており、
改めて緊急時の準備は必要だなと思いました。
皆様はお済みかと思いますが、
改めて賞味期限の確認や必要なものは揃っているかなど、
見直してみてはいかかでしょうか。
また、ご自身の避難場所も併せてご確認ください。
では失礼します。
