スタッフブログ

皆さん、年齢による身体の衰えは感じた事がありますか？

それは、生き物である私たちには避けて通れない事です。

しかし、年齢よりも若く見られる方もおられます。

見た目で、若々しさを保つためのキーワードは

?運動

?栄養

?休養

の3つです。

その中で、運動について説明します。

筋トレや加圧トレーニングをする事で

『成長ホルモン』が分泌されます。

成長ホルモンは、新陳代謝を活性化し、新しい細胞が作り出されます。

だから、肌がきれいに見えるのです。

年齢と共に成長ホルモンの分泌量は減っていきます。

だから、トレーニングは必要なのです。

そして、きれいな肌を作るだけではなく、筋肉がつきます。

筋肉は、きれいな身体のラインを作る為には、必要なものです。

だから、トレーニングは必要なのです。（2回目）

どうですか？

トレーニングをしたくなりましたか？

栃下

こんばんは！

麺治こと田中健治です。

突然ですが…

「意識することって大切だな」と感じたお話しをさせてもらいます。

つい先日の話です。

仕事帰りに小岩井コーヒーが飲みたくなりコンビニに立ち寄りました。

目に止まったのは小岩井コーヒー

コク2倍！

即購入！！

ウキウキ気分で帰宅。

洗濯物たたみながら、飲む！

飲む飲む飲む

…ん？

別にいつもと味一緒やん！！ぼったくられた?泣

しかし、精神統一をし、味覚に集中すると

ん！！！味が違う！コク2倍やん笑

やるやん小岩井さん！

なにが言いたいかといいますと

皆さまも筋トレする時は、使ってる筋肉を意識しましょう♪笑　

以上！

小岩井コーヒーに気づかされた田中でした。

こんにちは

最近、ふと出逢ったアーティスト

JAY’ED　にハマリ中のかさまです。。

声がイイんですよね。。

なんとも癒し。。

はてさて・・

ようやく行けました！！

今年　初　　海！！

ここは・・

三重県の市後浜（いちごはま）。。

あいにくの少し曇り空。。

でも・・

こんがり焼けましたよ！！

浜辺で寝そべりながら・・

かっこいいいサーファーを眺めつつ・・

なんだかほっこり。。

こんな癒しな時間が・・

私の充電時間です。。

次はどこへ行こうか。。

やっぱり・・

夏　大スキ！！

By　かさまようこ

もう７月が終了しました。早いですねー。どんどん早くなっています。

ぼーっとしていたらすぐに正月が来そうです。

さて、タイトルにもありますが、運動ってすごいんです。

運動すると・・・

疲れます。

それが大切なのです。

疲れとは、主に乳酸が原因です。

階段を上ると足がだるくなる。これが乳酸が溜まっているという事です。

この乳酸が溜まっている事で、脳から成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンが分泌されると・・・

?新陳代謝が活発に!!

　新しい細胞を作る力が増え、筋肉が引き締まり、内臓や血管も若返り、お肌はスベスベになります。

?ダイエット成功

　成長ホルモンが脂肪細胞を溶かしてくれます。溶けた脂肪は有酸素運動で効率よく燃えます。

?痩せ易く、太りにくい体へ

　筋肉が引き締まり、基礎代謝がアップします。これで何もしなくても燃える消費カロリー量が増えます。

このように運動する事で、成長ホルモンが分泌され、体が変わる訳です。

体が変われば気持ちが変わります。

気持ちが変われば行動が変わります。

行動が変われば・・・人生が変わります。

運動で人生が変わる。

素晴らしい言葉ですね!!

運動に携わる仕事に就いている事に幸せを感じる岡でした。

私がブログで使っている

「どーん！」というフレーズを

インストラクターの伊東さんに

ブログで真似されたあげく、

「ボーン！」っていうアレンジを

加えられた事に驚きが隠せません。

長尾　惇平です。

人間にとって最強の毒とは何か？

私は「慣れ」だと考えています。

簡単な事や、大変な事に慣れることは危険であると思います。

人間には遺伝子レベルで苦痛に対して耐性を持つ機能があります。

このような機能があるお蔭で、

人間は進化をする一方で退化もしているわけです。

私はこの「慣れ」にこそ危険因子があるのではないかと考えたわけです。

良い事も悪い事も含めて「慣れる」事で、人間の記憶が風化してしまいます。

鈍るということです。

例：消費税0％→3％になり騒ぐ→その生活にも慣れる（意見を出す人がいなくなる）

 　　　→5％になり騒ぐ→その生活にも慣れる→10％の議論が出る→慣れる？

という事です。

「消費税なんかあったら私生活できない！」

なんて言っていた主婦の方も半年もすれば普通に生活できてしまうんです。

慣れてしまう事で新鮮な議論や考察、行動は生まれません。

消費税を例にすれば、消費税導入の際に

消費税の必要性や税金の利用方法など

様々な議論が繰り広げられたと思います。

（私は幼稚園の時なので覚えてませんが…）

ここにこそパワーが生まれるのです。

震災後、日本にとって危機的状況ですが、

長年のリーダー不在で迷走しているJAPANです。

こんな事に慣れて良いのでしょうか。

少しずつ、本当に誰も気付かないぐらい少しずつ

人間という種族を蝕み

思考や記憶、行動をコントロールする

「慣れ」

は間違いなく毒です。

恐ろしいですね?。

勿論この「慣れ」は悪い事だけではなく良い事もあります。

慣れる事で作業効率は格段に上がります。

（余談ですが、昭和生まれと平成生まれで臓器や歯の数が違ったりします）

漸進的な考えが必要ですね。

人生には。

勿論トレーニングにも。

ただ、早起きには一生かけても慣れません。

どーん！

では、また来週。

長尾　惇平