6月5・6日は休館日となります。
※館内メンテナンスの為
次の日曜と月曜はお間違えのないようにおねがいします。
そこで・・・・
『自宅できる簡単トレーニング！！』
◎体力に自信のない方の下半身のトレーニング
?膝が90度くらい曲がる高さの椅子に座る。
?身体が真っ直ぐになるように立つ。
その繰り返しを20回程度を目安にしましょう。
ポイントは立つときに足の裏全面で地面を蹴りましょう。
◎体力に自信のない方の上半身のトレーニング
?壁に向かって50ｃｍ程離れた所に立つ。
?足はそのままで手を壁につく。（斜めになります）
?手の幅を肩幅より少し広くし、曲げ伸ばし。
簡単にいうと斜めの腕立てです。
胸と腕の後ろに力を入れる事を意識しましょう。
20回出来るくらいの深さで曲げましょう。
たった3分の簡単トレーニングをして、休館日明けも元気にトレーニングしましょう。
栃下
睡眠時間3時間で寝不足の岡です。
本日はサッカーです。チャンピオンズリーグ決勝でした。（ＡＭ3時半開始）
チャンピオンズリーグとはヨーロッパ各国のリーグチャンピオンがヨーロッパのクラブNO1を決める戦いです。
この試合はワールドカップ決勝よりもレベルの高い戦いと言われています。
という事は、世界最高レベルのサッカーが見れるという事なのです。
実際は選手全員の動き、パスのスピードがとても速く、Ｊリーグと比べると早送りを見ているぐらいすごいんです。
今年は バルセロナVSマンチェスターU でした。
サッカー好きな方ならだれもが知っているチームです。
その中でも１人別次元のサッカーをしているのが、バルセロナのメッシでした。
メッシがボールを持つと、相手も世界のトッププレイヤーなのに、大人と子供のよう、いとも簡単に相手を抜き去るのです。
すごいです。間違いなく世界最高のプレイヤーです。
もちろん試合はバルセロナの勝利！！
今度は各大陸チャンピオンとの世界一決定戦です。
昔で言うところのトヨタカップです。ご存知の方も多いはず。
トヨタカップではヨーロッパのチャンピオン対南米大陸チャンピオンが戦い世界一のクラブを決める大会でした。
現在は、アジア・オセアニア地域、アフリカ大陸のチャンピオンと世界一を競う大会に変わっています。
現在アジアでもアジアチャンピオンズリーグが開催されており、日本のチームも残っています。
アジアＮＯ１になってぜひバルセロナと対戦して欲しいもんです。
今はまだまだ世界との差が大きいですが、昔に比べて確実に縮まってきています。
いつか日本のクラブが世界一になれる日が来るはずです。
その時まで私自身もサッカーを続けたいもんです。
思い出せば出すほど・・・
メッシ最高！！
サッカー小僧より
やめでげれ~やめでげれ~。
やめでげ~れ。ゲバゲバ♪
って歌を聞いたことがあるんですが、
タイトルがわからないまま歌ってます。
長尾惇平です。
私が似ているということで有名なラクダですが、
(いやいや、長尾惇平よりもラクダの方が世界的に有名なのは間違いない)
ラクダのこぶは「ふたこぶ」と「ひとこぶ」といますよね。
皆さんのイメージの中ラクダのこぶは何個ありますか？
ここで面白い情報があります。
世の中に野生のラクダは約2000頭しかいないそうです。
フタコブラクダは個体数が約800頭しか確認されておらず、
絶滅危惧種に指定されているそうです。
家畜化されたラクダも
ヒトコブラクダが1300万頭
フタコブラクダが140万頭
と言うことは
世の中の約90%のラクダは
「ヒトコブラクダ」
なんです。
ということは、
皆さんの見ているラクダのほとんどは
「ヒトコブラクダ」なんです！
いやぁ勉強になりましたね。
らくだってすばらしいですね。
では、らくだについて書いたら意外とコンパクトに終わったので、
最近の長尾惇平についてお話をしましょう。
月曜日 鴨川のほとりに腰かけ音楽を聴きながら詩をたしなめる。
火曜日 ヨドバシカメラ京都で1階から6階まで1日かけて散歩。
下のスターバックスで読書をして「俺ってかっこいい」と思う。
水曜日 ヘミングに出勤して、ボディコンバットではしゃぐ姿が「俺ってかわいい」と思う。
木曜日 出勤後に本屋で新しい本を手に入れ、スターバックスで読書中
「まえがき」の「ま」で眠りに落ちる。→そして起こされる。
金曜日 帰宅後に音楽を聴きながら読書中、友人から電話をもらい結婚の報告をされる
土曜日 現在パソコンの前でニヤつきながらブログを書き、
「何ニヤついてんの？気持ち悪い」と笠間さんに突っ込まれる。
という1週間です。
なかなかよい1週間ですね。
ということでまた笠間さんに突っ込まれるので、
この辺で、
また、来週。
長尾 惇平
おはようございます
今週月曜日・・
発売日にLADY GAGAのCDが手に入り・・
ご満悦のかさまです。。
やっぱ・・ イイ！！
先日、縁があって・・奈良へ。。
西国第九番札所 南円堂。
興福寺の中にあるひとつのお堂。
このお堂は八角形をしていて・・
京都の六角堂のようでした。。
そこで・・
ずっとお会いしたかった阿修羅像と・・
ようやく対面。。
なんだか吸い込まれるように・・
像の前に引き寄せられ・・
その姿に感動。。
とてもキレイでした・・
ずっと見つめていたいぐらい。。
またそこでは・・
大好きな像のひとつ・・
金剛力士像とも・・対面しました。。
その像は木造で・・
肉体美に圧倒され・・
なんと言っても・・目力がスゴイ！！
たくさんの像と出会い・・
パワーを頂いた一日。。
やはりお寺は・・
私の癒しのスポットです。。
By かさまようこ
どうも
カレー王子こと
田中 健治です
毎日の様にカレーを食べています。
なんと、カレー生活も15日目に入り
少しも飽きが来ないことに自分でも驚きをかくせません
このままいけば
黄金伝説（テレビ）に出れるんではないかと、オファーを期待しています。
笑
カレーは奥が深い…
チキン・シーフード・スープ…全く飽きない。
これはもう王子と呼ぶしかありません。
なぜインドに生まれなかったのか？
これも運命なのか？
そんなことを考えながら
今日もカレーを食べてます！笑
ヘミングでカレーの匂いがしたら
田中（王子） を思い出してください。
ではでは！
