スタッフブログ

ＧＷが始まり、気付いたら花粉症が治っていた岡です。

鼻水、くしゃみが出ないだけで幸せです。

さて、自宅トレーニングの基本と言えば腕立て伏せ、腹筋、背筋と言ったところですが、皆様

自宅トレーニングしてますか？

トレーニングは1?2日間隔で行うのがポイントです。

でも週末しかヘミングに行けない・・・

そんなあなたは自宅トレが必要です。

週１回のヘミングでの筋トレと、週1回の自宅での自主トレで効果抜群です。

時間にしてたった10分もあれば出来てしまいます。

時間が無いとは言い訳できませんね。

その自宅トレの中でも腕立て伏せがオススメです。

腕立ては地面に手と足で体を一直線に保ち、肘の曲げ伸ばしのトレーニングです。

胸筋がメインでありますが、女性の敵「二の腕のプルプル」を引き締め、肩周りにも効果的です。

男性は胸筋がたくましくなります。ヘミングのお調子者〇がおトレーナーはたくましくなってきております。

ヘミングの筋トレ好き〇下トレーナーは腕立てをカウントする機械を持っているくらいです。

たまーに、あごでカチカチとカウントしてはります。

私自身も大好きです。我が家の生後6ヶ月の坊ちゃんも大好きみたいです。

将来有望！？

もう少ししたら加圧してやろうと考えている親父でした。

桜がいつの間にか散っており、

GWもいつのまにか訪れ、

1年も3分の1が終わりましたね。

長尾　惇平です。

3月末で達成するはずの目標の期限を

4月末まで伸ばしてもらって

結局達成できなかったので、

頭を丸めることが決定しました。

私の坊主の歴史は中、高、大と3回だけあります。

ノリで坊主にした

中学生の時のあだ名は

「つまようじのお化け」でした。

モテたいからDragon  Ashに憧れて坊主にした

高校の時には

その時にテレビで「あいのり」という

番組をやっていて

その番組に出ていた

「マッチ棒」という人に似ているということで

あだ名は

「マッチ棒のにせもの」でした。

お金が無くて自分で散髪したあげく

失敗に失敗を重ねて

結果坊主になった

大学の時には

人生で一番痩せていたときで

顔と手足がこけていたので

あだ名は

「牢屋のカマキリ」でした。

まぁご覧の通り

素敵なあだ名を頂くぐらい

坊主頭は似合いません。

しかし、

私は髪の毛が伸びるのが早いので

この能力を最大限に活かして、

すぐに坊主から脱出したいと

思います。

「細胞分裂カモン！」

長い髪の毛は日曜日に見おさめです。

さよなら髪の毛。

長尾　惇平

最近、夕方になると

雨ばかり降ってますね。

雨が降ると憂鬱になる田中です

なぜなら私は皆様ご存じの通り

バイクで出勤をしているからです。

バイクといってもオフロードタイプなので

常にカッパを持ち合わせておりません。

ですので、昨日はびしょ濡れで帰宅しました

雨に打たれ、少し青春を感じながらバイクを走らせました

僕は、青春っぽいことが大好きなんです。

いくつになっても青春したいものです。

これ青春したなぁってやつを１つご紹介します。

あれは専門学生時代のことです。

あの有名な嵐山の渡月橋を…

夜中の４時に

メンズ３人で

めちゃくちゃダッシュ!!!!!!!!本気のダッシュ!!!!!!!!!!!

車なんか１台も走ってなくて、すっごく気持ちよかった。

これぞ、青春やなって感じた！

そのあと、河原でコーラとポテチを片手に語り合いました。

こんな日々を送った専門学生時代…あぁ青春。

あぁいい思い出！

今日はこんな学生時代を紹介しました。

さて問題です。

僕は何回「青春」と言ったでしょう？笑　

こんばんは

最近、おなかの調子を整えています・・

かさまです。。

腸内環境正常化！！

コレ、大事です！！

さて・・ 

あっという間に桜が散り・・

新緑がキレイな時期になってきました。

そんな中の悲しいニュース。。

女優　田中好子さんの訃報。。

突然のことに驚きました。。

病気だとは全く知らず・・

しかも・・

そんなに長い間・・

闘病されていたとは。。

聞いた時は・・

本当にショックでした。。 

私も・・

それなりに年を重ね・・

日に日に・・

カラダの変化を感じ・・

以前にも増して・・

カラダへの関心が高まっています。。

特に内側。。

ココは目には見えませんからね。。

少しの変化を見落とさないように。。

自分の異常に気づけるのは・・

自分だけです。。

何もなくても定期検診を・・

私もさっそく・・

行ってこようと思います。。 

By　かさまようこ

昨日のトレーニングによる筋肉痛が心地よい岡です。

自宅にミニジムを作ろうか真剣に考えています。

さて、もうすぐ我が家では初節句を迎えます。

私は、初節句の意味も知りませんでしたが・・・

そこで我が家にやってきたのは

立派な鎧が飾られております。

祖父から頂きました。感謝です。

この他にもお宮参りや、お食い初めや七五三等沢山のイベントがあります。

 沢山の思い出を作り、健康に大きくなってくれたら親として幸せです。

 普段から子育ては嫁さん任せで意識が足りないのか、このような感情は親になって6ヶ月目で初めてです。

もちろん今までも健康や成長を願っていましたが、今回初めて「しっくり」きました。

反省と共に、子育てで教えられる事が多いもんだなと感じております。

 大人として常識、教養を身につけないといけません。

 立派な親（大人）になれるように常に謙虚に学び続けます。

明日から1週間が始まります。

この1週間で何か1つでも学び、成長できるよう皆様も頭に入れて過ごしてみましょう。

※体・健康等に関する事は我々に聞いてくださいね。

それではごきげんよう。