朝にティッシュ配りをしていますが、皆様の励ましの言葉で
朝から元気を頂いております。
長尾 惇平です。
通勤中に桜を見つけて思わず写真を撮りました。
様々な心の浮き沈みがあり、この1年と2ヶ月伏見に来ていますが、
昨年と変わらず咲いている桜を見ると
様々なことを思い出し、
目頭が熱くなります。
桜はただ咲いているだけなんですけどね。
私は自分の考えのまま行動をすることが多く、
深く考える前に結果を求めてしまいます。
今までの自分が恵まれた環境で
育ってきたかを実感します。
私は大馬鹿者です。
朝からパンツを2枚履く大馬鹿者です。
なのでせめて馬鹿者になれるくらいの勉強を
していこうと思います。
春なので?。
ではまた来週。
長尾 惇平
幼少時代は木登りか魚取りを毎日していた栃下です。
ヘミングでは、4月から新しいプログラムになり、さらに13日にはリニューアルします。
お仕事・家庭の事情など、生活リズムが変わった事もあると思います。
その新しい生活リズムのなかで、運動時間をうまく組み込めましたか？
運動を習慣として行う為のポイントは・・・
?運動の目的（目標）を決める
?週何回トレーニングするか（できるか）決める
?曜日・時間帯を決める
?あとは頑張るだけ
では、みなさんいつもの時間にヘミングでお待ちしております。
こんばんは！
花粉症のステロイドの効き目が切れ始めている
田中 健治です！
おしりに注射を打たれてから早１ヶ月！
疏水沿いの桜も咲き始めました
この桜を見るのは、この４月で４回目。
つまり私、ヘミング伏見で４年目となります。
今後ともよろしくお願いいたします。
さて私、悩んでおります。
何を？かと言いますと
昨年、夏に完全に勢いで購入した中型バイクくん！を手放すか否か
「夏の風を感じたい！」
「青春したい」
な?んて甘い考えで購入したのですが
現実はそう甘くなかった！笑
保険料がとりあえず高い！維持が大変。。。車もあるので特に…チーン
今年の夏で保険が切れるのでそれまでに答えを出さねば…
バイクに詳しい方は是非、情報ください！笑
切実です。。
さぁ、暖かい季節は脂肪燃焼のチャンスです！
ここでエンジン全開がんばりましょう！夏に友人に差を見せつけて！
ではまた?
こんにちは
最近、中澤祐子に似てるね・・
と言われるかさまです。。
似てますかね？！
はてさて・・
もう４月ですね・・ 早いっ！！
桜もちらほら咲き始め・・
ようやく春らしくなってきました。。
この暖かさ・・ 苦手ですが。。（涙）
暑いなら暑い！！
寒いなら寒い！！
コレがスキ。。
でも、暖かくなると・・
活動的になりますね。。
今から頑張れば・・
夏には理想のカラダが手に入る！！
さぁ・・ 本格始動です！！
一緒にトレーニングしましょう。。
☆追記☆
先日、出勤途中に・・
大好きなバイクを発見！！
即、写メ！！・・（笑）
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暖かくなってくると・・
バイクに乗りたくなります。。
ツーリングに行きたいなと思う・・
今日このごろでした。。
By かさまようこ
ロマンチックと鼻水が止まらない岡です。
ＨＰに大きく載っていますが、リニューアルは13日からですのでもうしばらくお待ち下さいね。
さて本日は大胸筋をオールアウトさせました。
オールアウトとは、限界まで追い込み、1回も上げられなくなる事です。
最近普段のトレーニングでオールアウトさせてなかったのでガツンと効きました。
皆様はオールアウトさせてますか？
ちなみにダイエットパーソナルではオールアウトを行い、体を変えています。←成功者続出中！！
本気で痩せたいならオールアウトですね。
では明日の胸の筋肉痛が今から楽しみに布団に入ります。
おやすみなさい
