そろそろ散髪を考えている小川です。
昨日、久しぶりに少々遠出をしてきました。
しかも車で！
ドライブへGO！
場所は？
亀岡！
相手は？
田中健治君・・・
そう、ヘミング亀岡へ2人で行ってきました。
2人とも行ったことがなかったので、見学をしに。
雄大な自然に感激、実家に帰ったような長閑な街でした。
施設はというと、14年目という割にはきれいで、白を基調としているので、明るい雰囲気でした。
伏見よりも少し小さい施設なので、アットホーム感が漂っていました。
帰りにマックシェイクを飲みながら、楽しい小旅行を終えました。
温泉でも入ってくれば良かったなと今になり思います。
皆さんも亀岡にお出かけの際は、是非ヘミング亀岡にお寄り下さい。
ｂｙ小川
こんばんは
今日は少し暖かいですね。。
この調子で暖かくなれば・・
でも・・ たぶん・・
また寒くなりそう。。
まだ２月ですもんね。。（涙）
昨日、お昼から時間をもらって、
ピラティスの勉強会へ行ってきました。
資格を取得してから早１年。。
やはり・・ まだまだ難しかった。。
全てのトレーニングの基礎であることを
改めて感じ・・ そして・・
自分の未熟さも・・ また浮き彫りに。。
セミナー終了後、
マスタートレーナーと話を。。
彼女の探究心には脱帽。。
どこまでいっても・・
勉強に終わりはありません。。
長い道のりですが・・
自分の信念を持って・・
彼女に少しでも近づけるよう・・
日々、勉強に励みたいと思います。
そして・・
「確かな成果」 を提供できる・・
インストラクターであり続けたいと思います。
今回は真面目なカンジ・・
でもコレが・・
私が選んだ大好きな仕事です。。
By かさまようこ
最近少しワインにはまっている岡です。
土曜日はランニングをする日と決めて昨年10月から続けておりますが、本日は気分を変えて
水泳を行いました。
泳ぐのはすごく久しぶりでしたが、本日は1キロを泳ぎました。
やはり普段から泳いでないとダメですね。
少し泳ぐと息上がる上がる。腕だるいだるい。終わったら体重い重い。
なんとか1キロ泳ぎきりました。でも普段と違うことをすると気分が新鮮で楽しいもんです。
さらに運動の効果も良くなるんですよ。
普段と違う運動をすると、いつもと違う筋肉を使う為体が新たな刺激を受けます。
皆様もいつも同じ内容のトレーニングをしていると、始めは良いのですがいつの間にか効果が出なくなりますよ。
さらに今回はプールでしたので、重力ではなく浮力の世界での運動になり、日常から酷使している下半身
への負担を軽減し、上半身メインの運動ですのでＧｏｏｄです。
少し暖かくなってきましたのでそろそろプールどうですか？？
只今、肉体改造進行形で、
長い腕、太もも、胸、背中のサイクルで筋肉痛がきております。
身体が大きくなると小さめのTシャツを着たくなる人の
気持ちがわかり始めました。
長尾 惇平です。
4月に向けて身体を成長させることと、
もうひとつ大きな目標のために
週５日のトレーニングと1日5,000kcal摂取を実践しています。
その為、この1ヶ月で体重が
58kg→65kg
7kgのアップが実現しました。
私の大きな目標の達成の為には
さらなる体重のアップと筋力のアップが必要になってきます。
しかし、ご飯を食べても、週5回のトレーニングをしても
目標を達成する自信が全くありません。
あきらめたわけじゃないんですが…
もうこうなったらあれしかないです。
神頼み。
神様?って窓を開けてお祈りしてたんですが…
！そういえば！
伏見には稲荷大社があるじゃないか！
って思い、時間が空けば稲荷にお参りに行っています。
お参りをして、お賽銭を入れて、お願いをして…
っていう事をしていたら、考える事があるんです。
お願いをして努力をするから叶うのか…
何としてでも叶えたい事をお願いしに行くのか…
っていう事です。
努力が先？願いが先？
というかお願いしに行くのが間違い？
二礼、二拍、一礼の間にそんだけ考えています。
昨日は、「まさかこんな時間に開いてないやろ?」
っていう気分で稲荷大社にお参りに行ったら、
超幻想的な稲荷大社が待っていました。
誰も居ない…
タイムスリップしたかのような雰囲気…
もうこれが見れただけで満足でしたけど、
しっかりお願いもしてきました。
お願いするからには頑張る。
頑張るから良い結果に結びつく。
だから願いは叶うんですかね。
まぁ私の場合まだまだ努力なんて言えるものではないので、
それ以前の話ですが…
皆様もお参りしてみてはいかがですか。
夜の稲荷大社はお勧めですよ！
では、また来週。
長尾 惇平
皆さん、もうすぐ春が来ますよ！
薄着になる準備は大丈夫ですか？
大胸筋が大きく成長中の栃下です。
あっという間に半袖のシーズンがきますが
皆さん、二の腕と背中のラインは大丈夫ですか？
鏡で自分の身体を一度チェックしてみましょう！
そして、春には思い切って薄着が出来るように今から理想の身体を作るのです。
そこのあなた！あきらめていませんか？
まだ、今からなら間に合います。
1ヶ月半あれば、今筋トレを全くしていない方でも身体を変えることが出来ます。
ただし、きっちりとしたトレーニングが必要です。
トレーニング内容が不安な方は、ぜひ私にご相談して下さい。
確実に身体が変わる方法を伝授しますよ。
