こんにちは
１２月もあとわずか。。
やはりこの時期は・・
お誘いが多くなりますね。。
カラダを維持するには・・
とっても大変です。。（笑）
（前にもお話しましたが・・）
私・・
西国三十三ヶ所巡礼をしてまして・・
先日・・ 奈良へ行って参りました。
七番 岡寺
八番 長谷寺
番外 法起院
心がすっきりと・・
穏やかに。。
中でも・・
支配人と同じ名前の岡寺は・・
身近に感じられて・・
懐かしい雰囲気が漂っていました。。
紅葉がこんなにキレイ。。
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お堂に入ると・・
とても大きな仏様がいらっしゃって・・
目が合うと・・
パワーをもらえたような。。
お寺は・・
私の癒しスポットです。。
By かさまようこ
昨日は地元亀岡にて幼なじみ達との忘年会を楽しんだ岡です。
1年に1回しか合わない友達の近況を聞くとみんな頑張ってるんだな。俺も頑張らなと元気を貰えます。
又、いつ会っても飾らず、昔のままの友達に感謝です。
せっかく亀岡に行くのだから、ヘミング亀岡店に行ってみようという事でお邪魔してきました。
私は、10年間ヘミング亀岡にて勤務していたので沢山の会員さまと久しぶりの再開をし、
元気そうに運動されている姿をみてとても嬉しい気持ちになりました。
又、ジムスタッフの元気の良い挨拶で皆様楽しそうに運動されてました。
私自身もとても気持ちよく利用させて頂きました。
改めて挨拶の大切さを実感でき、「こんにちは」「お疲れ様でした」で気持ちよく感じて頂ける事を
伏見の皆様にも提供しなくてはと気付かされました。
明日から月曜日！！元気いっぱいにがんばります！！
今年の漢字一文字が「暑」に決まりましたが、
寒いときに暑いって字を見てもピンときませんでした。
長尾 惇平です。
忘年会のシーズンですね。
こういった季節は1年を振り返る絶好のチャンスですよ。
1年を振り返って日本国民の漢字一文字は「暑」ということだったのですね。
平和です。いいことです。
私の今年の漢字は何かを考えたら
「生」という字になります。
ヘミング伏見のスタッフとしての私が生まれ、
社会人としての責任も生まれ、
志を共有する仲間も新たに生まれ、
夢も生まれ、
新たな家族である、姪っ子が生まれ、
2011年の目標も生まれました。
新長尾惇平誕生元年とも言える一年になったと思います。
(漢字多い)
きっと自分は恵まれた環境で皆様と接することができています。
そして、様々なことを生み出してこられたと思います。
この感謝の気持ちを忘れず、2010年残り3週間、2011年、
そして人生を全力疾走します！
ちなみに、ヘミング伏見は12月30日午後9時まで営業しております。
年末特番よりも居酒屋よりもヘミングで運動！
私はこのままいくと12月はお酒を飲まずに終わりそうです。
なので栃下さんとは友人になれそうです。
今日のボディコンバットはテンションを上げる準備をしておいてください。
では、また来週。
長尾 惇平
酒を飲んでトラブルになるような友人はいらない栃下です。
みなさん、飲み会の多いシーズンがやってきましたね。
決して飲みすぎてトラブルにならないようにしましょう。
酒は楽しく飲む物です！！
さて、今とても頑張っているお客様をお一人ご紹介します。
Ｔさんは入会してもうすぐ１ヶ月になります。
入会時は2月末までに体重マイナス10キロを目標にしていましたが・・・・
現在マイナス4キロです！！！！
このペースでいけば3ヶ月でマイナス10キロ達成出来そうですね☆
もちろん、加圧トレーニングをされていますが
なんと言っても本人のモチベーションが高い事が良いのだと思います。
これからも全力でサポートしますので、目標達成しましょう！！
こんにちわ☆
たなか けんじです
先日、体調を崩し皆様にご迷惑をお掛けしました。
心配していただいた皆様、本当にありがとうございます！
もう、すっかり元気100倍になりました！！
しかしながら、体調管理を自身で行えてなかったことが情けない…
正直からだは強いほうだと思っていました！風邪も全然引かないですし。。
大きく体調を崩したのは１年9ヶ月ほど前のインフルエンザにかかったとき！！
このときは、人生で一番しんどかった！死に掛けた
汗
もう、体調を崩して皆様に迷惑をかけるのは嫌だ！
改めて、体調管理をしっかりしようと思いました。
また、皆様の暖かいお言葉でヘミング伏見で働けて良かったなと感じました
さぁ！
忘年会シーズンスタートしてます！
食べすぎ飲みすぎには注意ですよ☆
飲み会がある人は、お昼ごをプロテインに置き換えなどがオススメです
※プロテインなら1回あたり120?130kcalくらいで済みます
今年の冬はカロリーをコントロールして乗り切りましょう！
プロテインのことは田中まで
