皆さん、高速道路無料化のお盆を楽しんでますか？
無料化した事で、１００％喜べない方も少なくないのでは・・・と思います。
なぜなら、さらに渋滞が・・・
この時点でタイトルから何が言いたいかほぼわかる方もいらっしゃると思いますが
大体の事は嬉しい事があれば、嫌な事もあるという事です。
逆に言うと『苦労の先には幸福あり』です。
トレーニングに置き換えて言うと『頑張った方には結果がついてくる』です。
これをモットーに様々な事に取り組んでいますが
最近は『効率の悪い苦労を省く』という事が大事だと思いました。
トレーニングに置き換えると（またか・・・）
『効率の良いトレーニングを頑張ろう』です。
まず、頑張る事。
そして、効率を良くする事。
そして、結果が出る。
この幸福をヘミングで味わおう。
栃下
こんばんは
今日は少し過ごしやすい？！
いつもよりそんなカンジがします。。
でも・・ 私の場合・・
炎天下の中・・
プイッと・・
海に行きたい。。（笑）
先日・・
自分にご褒美を。。
ジャーン！！
私の大好きな・・
grosse。。（グロッセ）
ドイツのブランドで・・
シンプルだけど・・
オシャレで。。
前にネックレスを買ってて・・
お揃いが欲しくなって・・
今回はリングを買っちゃいました。。
はめるとこんなカンジ。。
揺れるチャームが愛らしい。。
ステキでしょ？！
テンション上がって・・
女子力アップ！！
By かさまようこ
皆様おはようございます。昨日の夜はドラマで号泣の岡です。
私の左目には泣きホクロが２つあります
先週も暑い日々が続きました。
なんと、北海道でも37度の猛暑みたいです。
北海道がこの暑さですから、沖縄はさぞかし暑いかと思いきやなんと31度
逆転現象が起こっていました。こんな事があるのですね。
少しびっくりしたのでブログでお伝えしました。
私は、北海道は寒い所で、夏でも涼しいと思い込んでいました。
勝手なイメージで決め付けていた訳ですが、皆様にもありませんか？イメージだけの勝手な決めつけ。
トレーニングで言いますと・・・
筋トレしたらムキムキになると本気でおっしゃる女性の皆様
サウナで汗をかいて痩せると、我慢大会参加中の皆様
ダイエットの為エアロバイクとウォーキングを各60分してしまっている頑張り屋さんの女性の皆様
上記３つは完全なイメージによる決めつけですね。
やはり、何事にも正しい知識が必要ですね。
どうすれば良いのかは、トレーナーにお任せ下さい。
正しい知識をお伝えし、確かな成果を提供させて頂きます。
それでは皆様今日はこのへんで
お知らせ
10日?１２日は休館日となっております。お間違えのないように。
尚、13日?16日の4日間は体験会を行っております。
ご家族・ご友人をお誘い頂き、健康的なライフスタイルを
皆さんこんにちは。
昨日のブログは消費者金融のCMではありません。
長尾惇平です。
日吉が生んだ奇跡はヘミング亀岡「湯浅尚子」ですが、
日吉が生んだ最高の建築物は
そう、「日吉ダム」です。
総貯水容量 66,000,000 m³の重力式コンクリートダムです。
日吉ダムの周りには温泉、プール、すごく広い広場があり、一日ダムを見ながら遊べます。
ダムの水質はオオサンショウウオが住むほどに綺麗で、見渡す景色はまさに絶景です。
皆さんついてこれてますか？
ダムは好きですか？
はい。好きです。今度は嘘じゃありません。
うきうき気分で車を降りてダムへ…と思いきや、
ダムはすごく遠かったんです。
ダムまで約７00ｍの道のりを踏破しました。
これはダムのてっぺんからの写真です。
そして反対側です。絶景、まさに絶景です。
この水が桂川に流れて、私達のもとへ届くのですね。
ダムは皆さんの生活の支えになっているのですよ。
素敵です。ダム。
次は放水を見たいです。
おススメダムを教えてください。
直接でも、コメントでもありがたいです。
最後にダムに必死になりすぎて変なポーズをとってしまった長尾でお別れです。
体の歪みチェックを行っております。
16日(月)から22日(日)
無料で15分の歪み診断を行います。
予約はジムカウンターにて行っておりますので、
お誘い合わせの上ふるってご参加ください。
熱中症には気をつけてください。
ではこの辺で…
ヘミングのジムで効率よくトレーニングをするポイントを紹介します。
?カウンセリングを受けよう
これから運動を始める方は、カウンセリングを受けてトレーナーと一緒に目標を決めて、目標に合ったトレーニングをしましょう。
そして、トレーニングに関しての不安・疑問な事は、遠慮なくトレーナーにききましょう。
?定期的に自分のカラダをチェックしよう
トレーニングは、ずっと同じ事をしていても効果は出にくくなります。定期的にカラダを測定し、メニューを変えていく必要があります。
?トレーニングは計画的に・・・
自分の日常生活から無理のないように週何回か決めて、継続する事が大事です。仕事など忙しい方は、週1回でも良いのでペースを出来るだけ崩さないようにしましょう。
以上です。では、またヘミングのジムでお会いしましょう。
栃下
