スタッフブログ

皆様、土曜日に晴れの報告をしてばかりですね。

今日も晴れです。

私の場合は、「おいくつですか？」と年齢を聞かれる前に、

「長尾さん３０歳でしょ？？」

と、決め付けられる事の多い

長尾　惇平です！

まだ２５歳　

たった今、ボディコンバットが終わりプロテイン摂取中です。

皆さん！

DNS　ストロベリー味とレモネードは

とても合います！

レモンのすっぱさと苺の香りとほのかな甘さが見事なハーモニーを奏でます。

また新たなバリエーションを見つけることができてラッキーです。

ちなみにプロテインの割引は５／３１（月）までです。

このブログを呼んだ方がストロベリーを買うのできっと売り切れちゃいますね。

お試しあれ?！

さぁ本題に入りましょう。

先日ルンルン気分でカフェに言って読書をしていたときのことなのですが、

ふとカフェの壁に目が行きました。

真っ白の壁にうす?…い字で、

きっと誰にも読まれる事も無かったのでしょう。

まぁみてみましょう↓

意味がわからん。

絵と字が全然リンクしてない。

いか、うに、ほたて、えび…　　…いそ！

いそ！？　いそだけ生き物じゃなーい！

と、つっこみを入れざるをえません。

その下にこんなのもありました↓

ようわかってはる。その通りどすえ。

とりあえずそのサイクル断ちきっとこ！

まぁ　のど　と　せき　ってほぼ一緒やけどね！

って思う方も多くいることでしょう。

私は声に出す直前でガマンしました。

自分の自制心に乾杯！

誰が何の為に、そして何を伝えたかったのか…

謎が解ける人を募集しております。

私は答えを知りませんのであしからず。

そしてこのブログを呼んで海鮮丼を食べに行かないように！

では、この辺で

さよなーら！

長尾　惇平

お待たせしました。

先週のトレーニングクイズの解答です。

１問目の正解は?です。

一生懸命有酸素運動を頑張っているけども、なかなか痩せない方は有酸素の前に筋トレをしましょう。

筋トレをする事で、痩せます。詳しく知りたい方はいつでも聞いて下さい。

２問目の正解は?です。

筋トレは、負荷と回数の設定がとても大事です。目的に合った設定で効率良くトレーニングしましょう。詳しく知りたい方はいつでも聞いて下さい。

ここで、今週の問題！！

第３問（難易度３）

３択クイズ！！より正しいものを選んで下さい。

体力に自身がなく、腰痛と膝痛がある方にお勧めのトレーニングは？

?プールでウォーキング

?ジムでウォーキング

?外でランニング

第４問（難易度４）

３択クイズ！！正しいものを選んでください。

大腿四頭筋（太もも前）を鍛えるのに最も有効なトレーニングは？

?レッグカール

?レッグエクステンション

?レッグプレス

では、また来週をお楽しみに・・・

栃下

いつも親父ギャグが寒いと言われる、たなかです。

今日は外の気温も低く、とても寒いですね（※たなかのギャグのせいではありません）

親父ギャグばかり考えているからか…

最近カウンセリング等をする方々に

『たなかさんって何歳なんですか？？』とよく聞かれます！

年齢を言うと

…

反応?　　え！？私より年下？といいながら驚きを隠せない表情！

反応?　　２５?２８歳くらいだと思ってました（汗）ははは

反応?　　お、お、落ち着いてますね！（汗）おぉ（汗大量）

反応?　　やっぱりそれくらいだと思ってました！

反応?以外はショックを受けますので、ご遠慮ください

もっと皆さんに若く見ていただけるように、フレッシュたなかを目指します！笑

ちなみに正解は

昭和６３年生まれの２２歳です！

よろしくお願いします☆

こんにちは

またまた寒くなったり・・

暑くなったり・・

大雨が降ったり・・

本当にヘンなお天気です。。

ノドがおかしい今日この頃。。

先日、

買い物していたら・・

「仏さま」と書いた看板を発見。

道を曲がると小さなギャラリーがあり、

吸い込まれるように入っていきました。

中で展示されていたのは・・ 

こんなアートの数々。。

木や土、石などで作られた仏さまがたくさん。

１つの作品をじっくり・・

どれも表情が豊かで・・

見ていると・・

なんとも心が和みました。。

アーティストの方ともお話しましたが・・

とてもステキな方でした。。

出会いに感謝です。。

Ｂｙ　かさまようこ

フロント前の自販機についに登場！！爽快グレープ！！とりあえず一本買いました岡です。

めっちゃ旨かったです。

ついに登場といえば・・・

パーソナルストレッチ

ついに登場しましたね。

ストレッチって１人でできるやん・・・

ストレッチの時間があればカロリー燃やすほうがいい・・・

などと思っている方は間違っています。

パーソナルストレッチは、全身の筋肉を一つ一つ伸ばしていきます。

伸ばされるあなたは寝ているだけ。まるでマッサージをうけているような感じです。

マッサージは筋肉を外から押し、揉み、たたきを行い血行を改善し疲れを取ります。

パーソナルストレッチは、筋肉を正しい方向に伸ばし、筋繊維に血液が流れ疲れを取り去ります。

しかも、繰り返し行う事によりその状態が続きます。

しかも、血液が流れると言う事は、ダイエットにもつながります。

脂肪は、一度血液に溶けて体中をめぐりながら、運動時に使われて燃えるわけです。

ですから、ストレッチにより血液が今まであまり流れていなかった隅々にまで届き、

使われる脂肪分が増えます。だから、体がぽかぽかしてきますよ。

パーソナルストレッチをしてからトレーニングすると燃える量が増えるのでかなり効果大ですよ！

担当は、人体の骨や、筋肉等を勉強し、体の中身を理解している

ヘミング伏見の選ばれし４名のスタッフが担当します。

明日館内に張り出しておりますのでご確認下さいませ。

※先着５０名様かぎり、オープニング特別価格で受講頂けますのでお早めにお願いします。