スタッフブログ

筋肉クイズはホットコーヒーさんの回答に笑いがこらえきれません。

今日は昨日までの寒波が嘘のようなぽかぽか陽気ですね。

長尾　惇平です！

昨日、出勤が終わって外で会員様にお会いした際に、

挨拶をしたら、

「だれ！？」

って言われてしまいました。

その後すぐに気づいて頂きましたが…

なぜか考えましたが、すぐわかりました。

勤務中

こんな間抜けな顔で働いてませんが…

帰宅時

パーティー眼鏡か！

変装か？仮装か？

っていうつっこみが飛んできそうですね。

父親には帰省するたびに言われています。

そうですね。自分でも写真を見て同一人物とは思えないです。

どちらも長尾惇平ですよ。

まぁこの芸能人きどりかって言わんばかりの格好なんですけども、

私はアメリカの西海岸の人の服装がとても好きなんです。

ジーパン、チェックのシャツ、ウェリントンの眼鏡、ペイズリーのバンダナ

ワークシャツ、チノパンこれにつきます。

芸能人でいうと、木村拓哉さんや長瀬智也さん、湘南乃風さんなどがこういった格好を

好みます。

無骨で男らしいそれが西海岸アメリカンカジュアルのテーマです。

だいぶ語ってますけど、ついて来れてますか？？

現時点で質問がある方はコメントまで！

皆さんは月においくら服に使いますか？？

私は、月に１~２万円使うんですよ。

あまり贅沢はしないほうなんですけど、服に関しては我慢できないですね。

似合ってるんですかね？

心配になってきましたよ。

「似合ってるで！」って言ってもらえたら

喜びます。

気にしぃなんで…

では、今日のボディコンバットお待ちしています！

最後に自分に対して一言。

芸能人きどりか！？

長尾　惇平

加圧より効果の出るトレーニングがあるなら教えて欲しい栃下です。

先週まで、筋肉クイズをブログに書いていました。

超難問のクイズに

mufuka7さんが正解しました。

さすがにクイズ王とは聞いていましたが、すごいです。

悔しいので、腕立て伏せ８０回と腹筋８０回とクロールの息継ぎ２０回しました。

来週からは、まともな（真面目）クイズを出したいと思います。

お・た・のし・み・に・・・

こんばんわ、たなか　けんじ　です

先日ブログにも書いていました

たなか愛用のパソコンちゃんが

修理から戻ってまいりました

超重要な時期に壊れた為、かなり不便でしたが…

最近では、当りまえですが

家にいていつでもパソコンが使えるのって

素敵ですね最高ですね！

しかし

修理から戻ってきたのは良いのですが、

修理箇所が多く

ほぼ交換（ちなみに購入から3ヶ月たらず）

なんでやねん？ふざけてんのか？このパソコン野郎！

案の定

データ全て抹消！

俗に言うフォーマットってやつですよ

僕の記憶もフォーマットしてほしいです。。。。

先週、諸事情でコンバット参加できず申し訳ありません。

P・S　　アバター面白かったですよ！次はトイ・ストーリー3

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たなか

こんばんは

今日は久しぶりの雨ですね。。

少し肌寒いような・・

この前までが暖かかったので・・

着る服に困ってしまいます。。

最近、毎朝・・

クローゼットの中の服と・・

にらめっこです。。（笑）

先日、こんなコを見つけました。

↓　↓　↓

めっちゃかわいいでしょ？

体長は・・

２０ｃｍくらいかなぁ・・

机にちょこんと乗っていると・・

なんとも愛らしい。。

しかも・・

肌触りがめちゃめちゃイイ。

そんなこのコ・・

実は・・

秘密があるんです。。

何だと思います？？

ただのぬいぐるみじゃないんですよ。。

なんと！！

なんと！！

じゃ?ん！！

ｉＰｏｄ　が聞けるうさぎ。

こうして　おなかにあるコードに繋ぐと・・

足の裏にあるスピーカーから・・

音楽が！！

電池いらずで・・　持ち運び便利。

完全なる一目惚れでした。。

Ｂｙ　かさまようこ

本日は母の日です。母に花を贈ることはできても、いつもありがとうの一言は照れくさくて言えない岡です。

皆様はどうですか？

さて、先日ヘミング亀岡店へ行きました。

そこで、自動販売機に長尾、栃下が愛している爽快Ｖ×１１（伏見店フロント前自販機に販売中）の、新しい味を

見つけました！

爽快グレープＶ×１１です！！

この中の注目はＶ×１１です。

ビタミンが１１種類入っているのです。

ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、ナイアシン、パントテン酸、葉酸

いっぱい入ってますね。

実はビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。

分けてみましょう。

水溶性

Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、ナイアシン、パントテン酸、葉酸

脂溶性

Ａ、Ｄ、Ｅ

 です。

皆様の中にもビタミンのサプリメントを摂取する方がおられると思います。

ここで摂取のポイントです。

水溶性ビタミンは、字のとうり水に溶けるビタミンです。

人間の体の中は水がいっぱいです。

という事は、一日に3粒が目安のサプリメントの場合、朝に3粒飲むと、一気に体の水に溶け出し

汗や、尿等で排出され早い段階で無くなってしまいます。

だから、出来る限り朝、昼、晩の3回に分けて１粒づつ摂取する事がポイントです。こうする事で

より長い時間体内にビタミンが残っている状態が保てます。

反対に脂溶性ビタミンは水に溶けません。

だから、小分けにして飲む必要はありません。

朝飲めばそれでいいのです。

しかし注意点があります。

水溶性は、万が一摂り過ぎても水に溶けて、体外へ排出されますので健康への心配は無しです。

しかし、脂溶性は体内にとどまるので過剰摂取は禁物です。

ご注意下さい。

と、言うことで本日はビタミンについての注意点でした。

もう少しすると、伏見店の自販機にも爽快グレープが登場するかもしれませんね。

お楽しみに！！

それでは今日はこのへんで

おまけ：沖縄は梅雨入りしましたよ。