こんばんは
すっかり春らしくなってきました。
ぽかぽか・・
気持ちいいですね。。
朝起きるのもスッキリです。
そんな春を思わせる中・・
昨日、友人の結婚式に参列しました。
彼女は０歳の時からの幼なじみ・・
小さい時からずっと一緒。。
そんな彼女の新たなスタートに立ち会えて・・
喜びもひとしお。
とても嬉しい気持ちでいっぱい。
で・・ なんと。。
彼女のダンナ様は・・
アメリカ人！！
なので・・
上賀茂神社で行われた式は・・
なんともインターナショナルな感じ。。
おごそかな中に・・
明るい雰囲気。。
彼女達らしいお式。
そのあと・・ お食事会。
和やかな楽しいひととき。。
最後に・・
彼女のお父さんの娘への言葉で・・
ウルウル。。
彼女の両親・家族への言葉で・・
ポロポロ。。
一緒に参列した私の母は・・
私と重なって見えたらしく・・
大号泣。。
とてもステキな一日でした。。
おめでとう。。
私も早くお嫁さんになりたいなぁ。。
なぁんてね。。（笑）
でも・・
まだ当分は・・
仕事バリバリやってそうな予感です・・（笑）
By かさまようこ
天気も良くなったところですが、気温はまだ低いままですね。
春服が着たい時期にも関わらず、厚着をしないといけないので、
上着を脱いだら半袖です。
長尾 惇平です。
只今、プールではビデオカウンセリングを行なっております。
ビデオカウンセリング
皆様の泳ぎを撮影し、指導、解説を行ないます。
(もちろん撮影だけでもOKです！)
撮影は１種目を集中してでもいいですし、
４種目でもOKです。
撮影後には
１．撮影した動画
２．ヘミング講師陣のお手本動画
をDVDにしてプレゼント！
これで
￥3,675！！
いや！
それだけではありません！
今ならスイミングカルテもつけて、
アナタだけの
オリジナルファイルにして
プレゼント！
自宅で家族とご観賞、フォームの研究などされてみては
いかがでしょう？
これでもお値段変わらず
￥3,675
申込はお電話、もしくはフロントにて行なえます！
TEL. ０７５?６４４?８６８６
京都ムッシッシーのハローハローです！
皆様のご参加お待ちしております。
花粉症対策に、メガネを購入しようか悩んでいる岡です。
本日メガネ屋さんにてメガネを試着してみましたが、あまりに似合わないので、クールの目薬で乗り切ろうと決心致しました。
私は、帽子とメガネはまったく似合いませんので、かっこよく帽子やメガネをしている人に憧れてしまいます。
この季節は卒業シーズンでもあります。
卒業式を思い出すと、「仰げばとおとし」を思い出します。
卒業式の日に先生達が歌ってくれている所で涙したものです。
しかし、最近は歌が違うそうです。
田中健治はレミオロメンの３月９日だったそうです。
確かに名曲ですが、なんか違う気がします
あと十年もすれば又新しい歌になるんでしょうね。
ところで、ご年配の方はどんな歌を卒業式で歌ったのでしょうか？
軍歌でしょうか？そもそも歌う事があったのでしょうか？
うーん。疑問は深まるばかりです。
では、最後に成長ホルモンのお話を少々・・・
成長ホルモンとは・・
新しい筋肉、皮膚、髪の毛、骨等体の組織を作るためのホルモンです。
加齢と共に分泌量が減少していき、老化して行きます。
しかし、皆様に平等に１日１回大量に分泌されます。
それは・・・
睡眠中です。
寝る子は育つと言いますよね。
寝ている間に人の体は作られるのです。
これは、成長ホルモンが出ているからなのです。
さらに、成長ホルモンは脂肪細胞を分解してくれます。
脂肪は、分解されて→血液に溶け込み→運動により燃えるわけです。
これらから、夢のようなホルモンですね。
これを１日２回大量分泌する方法があります。
それが、加圧トレーニングや筋力トレーニングです。
これらの運動をすると、運動後４８時間成長ホルモンが分泌されます。
これはした方が良いに決まってますね。
例え月に１回でも成長ホルモンを出して下さい。
これを続けると、あなたの未来が変わります。
確実に体が若く保てます。体調が良くなります。
興味を持った方は加圧体験へ予約です。
初めてでも大丈夫です。
さあ今すぐ→?0756448686 ムッシッシーハローハローです。
では、お待ちしております。
こんばんは
今回はお知らせです。
ついに登場します！！
ホットルーシー
タイ古来から伝わる健康体操で、ゆっくりキレイになる。
岩盤スタジオで行う タイ式ヨガ
このタイ式ヨガ 「ルーシーダットン」 は、
簡単・シンプルな動きが特徴です。
自分自身で身体のゆがみを少しずつ直し、
普段使っていない筋肉を動かすことで、
身体のコリや痛みを和らげます。
また・・
あたたかい岩盤スタジオで行うので、
筋肉の伸縮を助けます。
期間限定の特別プログラム
３月 １２日（金） １５：３０?１６：３０ ２０：００?２１：００
１４日（日） １１：００?１２：００
１５日（月） １２：３０?１３：３０
１７日（水） ２０：００?２１：００
１８日（木） １１：００?１２：００
２０日（土） １４：００?１５：００
２１日（日） １１：００?１２：００
２４日（水） ２０：００?２１：００
２６日（金） １５：３０?１６：３０ ２０：００?２１：００
＜利用方法＞
上記のお好きな時間をお選び頂き、フロントにてお申し込み下さい。
★ １回 ６０分 １，０００円 （タオル貸し出し）
動きやすい服装に着替えて、水分補給のできるペットボトルをお持ち下さい。
＜担当＞ 笠間 葉子
みなさまのご参加お待ちしています。
こんにちは。
久々の晴れで気持ちいいですね。
お天道様お久しぶりです。
長尾 惇平です。
心斎橋にH＆Mが出店したことで、心斎橋に
低価格で高クウォリティーなアパレル店が
さらに軒を連ねることになるわけですが…
こういった低価格のアパレル店の登場は
百貨店に大きな影響を及ぼしたにちがいありません。
なんて真面目に語ってみたりもしたりですが。
ここで豆知識ですが
ユニクロの１号店は
広島県なんですよ！
勉強になりましたね。
僕の記憶が正しければ、中学校３年生の時に
高校受験が終わった日にユニクロでパーカーを
買った覚えがあります。
そのあと寿司を食べに行ったことも覚えています。
今でもユニクロフリークなのですが、
必ず買うのが、Tシャツです。
インナーの頑丈さはアパレル界でも随一ですね。
首が全然くたびれません。
大学の時に購入したタンクトップとTシャツは
今でも着ています。
さらに最近では
「UT」
というデザインにもこだわったTシャツを販売しています。
これが結構いいんですよ。
携帯なんでぼやけてますが、ドラゴンボールです。
僕はドラゴンボールの中でも、
レッドリボン軍が大好きなので即購入です。
柳井社長 Good Jobです。
今年の春は、Tシャツとジャンブレーシャツにチノパンとジーパンで繰り出します。
あとは西田さんに教えていただいた「カトーのジーンズ」にも挑戦します。
では、今日のワンポイントアドバイース！
皆さんの腹腔内圧っていう言葉を知っていますか？？
この力が少ないとトレーニングの際にカラダのバランスがとりづらく、
姿勢も悪くなります。
基本的なトレーニング姿勢は(皆さんその場でやってみましょう)
?腰を軽く前傾(あくまでも軽く)
?胸を張る(胸椎進展)
?お腹を引っ込める(腹腔内圧を高める)
この３項目が成立しなければトレーニングの際にケガのリスクが高まります。
※これが理想形です(デッドローイング)。
例外もあります。
腹筋です。
クランチやツイストなどを行なう際には逆のことをイメージしてもらえばよいでしょう。
お腹を引っ込める力は常に意識することで。ウエストのサイズダウンも可能です。
皆さんトレーニングの際にお腹引っ込めてますか？？
長尾がチェックしますよ！
では、さよならー！！
長尾 惇平
