２０１０年初ブログの岡でございます。
皆様本年もよろしくお願い致します。
タイトルの体験会ですが、火曜日も営業しておりますので、会員様は体験者と同伴でご利用できます。
ぜひ、皆様の周りの方にも健康的なライフスタイルを教えてあげてください。
よろしくお願い致します。
しかし、最近冷えますね
しかし、冷えると言う事は、人間は体温維持の為にエネルギーを使います。
と、いう事は何もしなくても消費カロリーが増えると言う事ですね
ほな、痩せるん？エー感じやん
と、うかれていてはいけません
確かに体温維持の為に多くのエネルギーは使いますが、寒い為、体を縮こめやすくなり、
日常の生活での運動量が少なくなってしまいます。日が沈むのも早いため野外での活動時間も短く
なってしまいます。と、いう事は筋肉が小さくなってしまい、基礎代謝が落ちてしまいます。
これは、太りやすく痩せにくい体質になると言う事です。
しかも、冬の味覚はおいしい物がいっぱいです
一番の問題は、お鍋ではないでしょうか。一見野菜がいっぱいでヘルシーに思いますが、
鍋のように、大きな器から自分の好きなだけ食べるスタイルはついつい食べすぎてしまいます。
やはり、適正量を個々に用意してあれば一人前を意識して食事ができます。
これでは、「冬に太るのは仕方ないわけだ。」と、あきらめてはいけません。
せっかく体温維持の為にエネルギーが燃えやすいのですから、寒い時期に、気合を入れなおして
体を積極的に動かし、特に筋トレを中心に行う事により基礎代謝の高い、
太りにくく、痩せやすい体を手に入れましょう！！
しかも、今からがんばってぎりぎり春に間に合うタイミングです。
さあ皆様明日から寒くなりますのでチャンス到来ですよ！！
ぜひヘミングのご利用をお待ちしております。
