加圧祭！！
2010開催中！！
1月末までの期間
お一人様１冊限り
加圧回数券
５回券
19,000円→17,000円
３回券
11,550円→10,500円
さらに、加圧初めての方には
500円で加圧体験させて頂きます
ぜひ最強のトレーニング加圧
で本気で体を変えましょう！！
スタッフブログ
こんにちは
最近、かなり冷えてますねぇ。。
今日の朝、家を出る時の気温は・・
なんと！！
?１℃。。
寒いはずです。。
この寒さ・・ キライだ・・（涙）
何年か前までの今日 1月15日は・・
「成人の日」 でしたね。
ハッピーマンデーとやらで・・
最近は１５日ではないですが。。
その昔・・
何年前になるでしょうか・・（笑）
私も成人の日を迎えましたね。
おばあちゃんに買ってもらった振り袖。
今でもとってもお気に入り！！
その頃、
着付けを習っていたので、
自分で振り袖を着たのを覚えています。
もちろん帯結びは母が。。
着付けを済ませて、
父と母と車でお寺めぐり。
氏神さんである 今宮神社。
あぶり餅を食べて・・
次は平安神宮。
最後におばあちゃんに会いに。。
同い年のいとこと ハイチーズ。
懐かしい思い出ですね。
あれから何年経つことやら・・（笑）
素敵に年は重ねられたかな？！
今年、成人式を迎えられたみなさん、
おめでとうございます！！
By かさまようこ
どうも、たなかです！
昨日小川氏もブログにて書いておりましたが…
25日より最終イベント
柔軟性チェック（長座体前屈）がスタートします
前回測定から柔軟性があがっているか測定します。
只今のたなか けんじの記録
まさかの34センチ（最下位）
ちなみにスタッフ鄭くんも同じ記録です。笑
たなかの目標
現状34センチ ⇒ 45センチ（＋11センチ）
鄭くんの目標
現状34センチ ⇒ 43センチ（＋9センチ）
もし鄭くんが目標を達成できなかった場合…
坊主にされるみたいです。。笑
見たくてしょうがありません
僕も目標を達成できるようストレッチを行います！
みなさんもストレッチをきっちり行ってください
２０１０年初ブログの岡でございます。
皆様本年もよろしくお願い致します。
タイトルの体験会ですが、火曜日も営業しておりますので、会員様は体験者と同伴でご利用できます。
ぜひ、皆様の周りの方にも健康的なライフスタイルを教えてあげてください。
よろしくお願い致します。
しかし、最近冷えますね
しかし、冷えると言う事は、人間は体温維持の為にエネルギーを使います。
と、いう事は何もしなくても消費カロリーが増えると言う事ですね
ほな、痩せるん？エー感じやん
と、うかれていてはいけません
確かに体温維持の為に多くのエネルギーは使いますが、寒い為、体を縮こめやすくなり、
日常の生活での運動量が少なくなってしまいます。日が沈むのも早いため野外での活動時間も短く
なってしまいます。と、いう事は筋肉が小さくなってしまい、基礎代謝が落ちてしまいます。
これは、太りやすく痩せにくい体質になると言う事です。
しかも、冬の味覚はおいしい物がいっぱいです
一番の問題は、お鍋ではないでしょうか。一見野菜がいっぱいでヘルシーに思いますが、
鍋のように、大きな器から自分の好きなだけ食べるスタイルはついつい食べすぎてしまいます。
やはり、適正量を個々に用意してあれば一人前を意識して食事ができます。
これでは、「冬に太るのは仕方ないわけだ。」と、あきらめてはいけません。
せっかく体温維持の為にエネルギーが燃えやすいのですから、寒い時期に、気合を入れなおして
体を積極的に動かし、特に筋トレを中心に行う事により基礎代謝の高い、
太りにくく、痩せやすい体を手に入れましょう！！
しかも、今からがんばってぎりぎり春に間に合うタイミングです。
さあ皆様明日から寒くなりますのでチャンス到来ですよ！！
ぜひヘミングのご利用をお待ちしております。
こんにちは
あっという間に時は経ち・・
もう・・ ９日ですね。。
さぁ、今年も突っ走りましょう！！
さて、みなさんの年末年始はいかがでしたか？
のんびりできた方・・
遊びに夢中だった方・・
はたまた お仕事だった方・・
それぞれのお正月。。
私は家族でゆったりまったり過ごしました。
父と母と３人で・・ 親子水入らず。。
お出かけしたり・・
家でゆっくり飲んだり・・。
実は・・ 昨年末・・
父は検査・入院・手術を・・
それほど大きな病気ではなかったのですが・・
やはり心配は募り・・
でも・・
家族の思いが通じたのか・・
無事、手術は成功。。
まだ今年もあと何度かは続くのですが。。
ひとまず安心。。 ほっ。。
やっぱり家族は健康が一番！！
元気でいてくれたらそれでいい！！
・・というか、
それが一番の願いですね。
そんなこともあって・・
家族揃って毎日を過ごせることが、
とても大切なんだと・・
今までになく大切な時間を過ごせたなと・・
そう強く感じたお正月でした。
もちろん、
自分が健康で元気にいられる。
そのことにも日々、感謝です。
みなさんをもっと健康にするお手伝いを・・
今日もまたさせて下さいね。
Ｂｙ かさまようこ
