こんばんは
昨日の朝、久しぶりに桂川RUN！！
少し紅葉も見られ、気持ち良い時間でした。
でも、そろそろ道が混みますね。。。
実は・・
最近・・
チャリを買いました！！
・・というか、
誕生日に父が買ってくれたんですが・・（笑）
いくつになっても娘は子どものままのようで。。
コレです！！
なかなかカッコいいでしょ？！
車にも積めるようにと、
折りたたみ。。
昨日、乗りましたが・・
かなり快適で、
気分良し！！
これから寒くなりますが・・
お天気の良い日は・・
このコに乗って・・
紅葉の中をサイクリングしようと思います！！
By かさまようこ
今日は筋肉痛がここちよい岡です
昨日、テレビで（人は死ぬ前に何を後悔するのか）というテーマの番組が放送されてました。
人は命の期限を意識すると、過去を振り返る事が多いそうです。
もっと健康的な生活をしとけばよかった。
もっと夢に向かって努力すればよかった。
もっと家族を大切にすればよかった。
もっと人にやさしくすればよかった。
もっと……
すごく考えさせられました。
私自身、まだまだ若いと思ってますが、いつ何があるかわかりません。
とにかく、少しでも後悔しないように一日一日を大切に生きよう。
もっと家族や仲間に支えられている事に感謝しよう。
もっと健康でいれるように運動し、野菜を食べよう。
と意識をして今日から生きます。
皆様もまずは、自分の体を健康に、そして家族、友達にも健康をより高める為に運動を勧め、
後悔のない人生を送りましょう。
今日も冷えますね！たなかです！
いきなりですが、もう紅葉の季節です
家の近くも観光客の方が多くてタクシーだらけです
先日の休みの日に紅葉を少し見てきました。。
天気はよくなかったですがキレイでした
今度は嵐山とか行ってみたいです
どこか紅葉のいいスポットがあれば教えてください！
さて話は変わり、
愛車っていい空間ですね
しばらく乗れていなかっただけに…
すごくよく感じました
無駄にドライブに行きたくて仕方ないです
皆さんも週末はドライブに行きましょう！
明日はフットサル
ヘミメンバーで楽しんできます
愛車LOVEたなか
こんばんは
今日は 「雨」 との天気予報。。
でも、あまり降らなかったですね。
ヨカッタ！！！
さて、明日はどうでしょう？？
昨日と今日、講習会へ行ってきました。
尼崎の会場までは・・ 少し遠かったですが・・（笑）
今回のテーマ 「コアスタビライゼーション」
人間の動作の中心に位置する
極めて重要な役割を担う 「脊柱」
☆ PNFコンディショニング
☆ ストレッチポール
☆ ピラティス
様々な角度から・・
「脊柱」 「コア」 にアプローチをかけていきます。
様々な職場で活躍する仲間と・・
集中した２日間。
人との出会い。。
技術・知識の向上。
とても有意義な時間を過ごせました。
いくつになっても
日々、努力。精進。
これをモットーに
今日も明日も明後日も・・
頑張ります！！
★追記★
父が育てている 「懸崖菊（けんがいぎく）」
崖から懸かって咲いている姿からこの名が付いたそう。
毎日の水やり・お手入れ・・
これも日々の積み重ねですね。
そして・・
こうして今日もキレイに咲いています。
By かさまようこ
11月17日の無料体験会は・・・・・・・・・
会員様同伴OKになりました。（スタジオレッスンのみです）
詳しい内容は、昨日のブログをご覧下さい。
無料で参加できる特別レッスンは、定員にまだ空きがございますので、
会員様のご友人と一緒にヘミングへ来てくださいね。
ちなみに私が担当するのは、ボクシング・エクササイズです。
格闘技のパンチとキックで全身の引き締め効果とストレス解消にとても効果のあるレッスンです。
格闘技に少しでも興味のある方や楽しくしっかり汗をかきたい方は、
電話予約を・・・・
ヘミング伏見TEL
０１２０?４６６?６８３
栃下
