こんにちは、三代です。
暑い日と寒い日があって体調管理が大変な時期なので、
食事と睡眠はしっかりとりましょう‼
また、運動する際は水分補給は必ず摂取してください！
さて、今日なんですが減量の経過報告をお伝えしたいと思います！
3月からスタートして一ヶ月が過ぎました。
3月1日 75キロスタートの
4月1日 現在70.5キロまで落ちました‼
自分的には、70キロは切りたかったのですが・・・。
まぁー仕方ないと昨日チートdayを入れて今日から再度気を引き締めて、
減量のスピードを更に上げていきたいと思います！
どこまで筋肉量を維持しながら脂肪を落とせるか自分でも分からないですが、
これからさらに身体が変わってくると思うので楽しみにしててください‼
また、ダイエットが続かない方や筋肉つけたいけどなかなか体の変化を感じれない方は
是非一度、Re:ボディを体験してみて下さい。
みなさん一人一人に合ったトレーニング指導を行います！
では、今日はこの辺で‼
皆さんこんにちは！中島です。
桜満開！奇麗ですね。
今日は絶好のお花見日和。
でも明日は雨予報のようです。
桜が散ってしまいそうで心配です。
さて、皆さん。
最近僕はサモエドというワンちゃんに心を奪われてしまいました。(笑)
ご存知ですか？
大きくて白くてもふもふしてて笑顔が可愛いワンちゃんです。
でもテレビやインスタで見るだけで実物は見たことがなく、
会ってみたいな～と思っていたのですが、
なんと先日、お散歩中のサモエドとバッタリ遭遇したのです！
思ってた以上に大きくてとても可愛かったです！
もふもふでした…（※余韻に浸っています。）
その日は、ゴールデンや柴犬とも遭遇してとても幸せな一日となりました。(笑)
では、今週はこの辺で。
また来週♪
こんにちは、三代です。
春の甲子園が始まりましたね！
私はあまり見たりしないんですが、
たまに見ると夢中になります！
ですが、自分の中で今、一番熱いのはプロレスです(笑)
新日本プロレスでは、現在ニュージャパンカップが行われています。
今日で決勝戦なんですが、自分が一番注目している選手が勝ち上がっているので
優勝してくれるのを願っています！
皆さんの中にもプロレスに興味がある方がいればお声がけください！
さてさて今日なんですが、最近花粉がすごすぎて
薬を飲んでいるせいなのか、体がだるく動く気が全くしないです(笑)
そのため、トレーニングも頻度が落ちています(笑)
何とか切り替えなければと思い先週の日曜日にチートデイを入れて
気を引き締めてまた頑張っています。
皆さんもダイエットなどできつくなってきたら無理はせず、
たまにはご褒美も必要です！
そこで再度気持ちを切り替えればまた次のご褒美まで頑張れると思います！
でも、ご褒美は一日だけにしてくださいね(笑)
はい！では今日はこの辺で！
皆さんこんにちは！中島です！
桜も少しずつ開花してきましたね。
いよいよ春です。
春と言えば、昨日からプロ野球が開幕しました。
球春到来です！
長いシーズンのまだ1試合だけですが、
初日から手に汗握る展開の試合が多かったですね。
今年はたくさん観戦に行けるといいのですが…。
さて、昨日僕は健康診断に行ってきました。
血圧が高めの僕は健康診断に備えて密かに食事制限をしていました。
血圧測定の前に大きな深呼吸をして、結果は見事正常値！(笑)
ホッと一息。
食事制限のかいもあり、体重－2キロ、腹囲－3センチ、
ついでに身長も伸びていました。(笑)
いい数値が出ると嬉しいですね。
ヘミング伏見ではいつでも体組成の測定ができます。
最近測定していない方はお気軽にスタッフまでお声かけください。
では、また来週♪
みなさんこんにちは！
いよいよ花粉症が本気を出してきて
負けに負けてる糸川です・・。
鼻水が止まりません。
みなさんは大丈夫でしょうか。
この間の日曜日に久しぶりにカラオケに行こうとしたら
待ち時間ができるくらい混んでいました・・・。
みんな考えることは一緒ですね笑
友達同士でカラオケに行った際に、よく起きる問題が、
一番最初は誰から歌うか問題。
みなさんも経験ありませんか。
この時間が無駄なので、大概の場合は僕が率先して歌います。
特にこの歌ってのは決まっていないので、流行の曲や
履歴をみて曲を入れます。
十八番も特にないですが良く歌うのは尾崎豊ですね笑
みなさんの十八番はありますか？
また聞かせてください。
そうそうウェアセールが26日土曜日までですよ！
次またいつ実施するかわからないので、
この機会にぜひお買い求めを～～。
DNSプロテインも4月から値上がりするみたいですよ！
在庫一掃セールしているので、今がラストチャンス。
それではこの辺で！
糸川でした。
