今、一番注目しているスポーツ
それは、フリースタイルスキー（スキークロス）
スノーボードでは、前回のオリンピックから新種目として話題をよび
ましたよね。
スキークロスも来年のバンクバー冬季オリンピックから新種目として
採用されます。注目選手は女子の福島のり子選手
是非、皆さんも注目してみてください。
スキーに行きたいけどなかなか行けない：はたのでした。
スタッフブログ
今日も花粉がいっぱいですね
………
（泣）
どうも田中です
もうずいぶん暖かくなってきましたね
日も長くなったし少し嬉しいです
僕の趣味のバス釣りなんですが、冬は寒いのでお休みしてました。
しかし、こんなに気温が上がってきているので…
そろそろ春バスを釣りに行こうかなんて考えてます
近々、琵琶湖に出かけたいですね
愛車でドライブもいいなぁ
あぁぁぁぁ…やりたいことがいっぱいです
欲しいものもいっぱいです
今ほしいものは、プロテイン
今日も一日がんばりまぁす
たなか
こんにちは
最近、気温の変化が著しいですね…。
みなさん、体調など崩されていませんか？
私は… 風邪知らず… インフルエンザ知らず… 花粉症知らず…
なので 元気いっぱい今日も頑張っております！！
今日は… 昨日、買った雑誌をご紹介っ
タイトルにもあるように その名は 「ENGINE」
メンズ本のようなんですが… 私の大好きな車たちが…（笑）
眺めているだけでとっても幸せ
今回は私の愛車も載っていて… これまた幸せ
現実逃避をさせてくれる ステキな１冊です
私の車好きは…
父親の影響 …以外の何物でもありません（笑）
今でも実家に帰れば…
お父さんの愛読書が私の目の前に ズラズラッと並びますっ
それを１冊ずつ読破！！
そこに車談義が花を咲かせ…
こんな娘が出来上がるのです（笑）
By かさまようこ
３月限定岩盤浴
がやってまいりました。
１月２月と岩盤欲でストレッチをおこなってきましたが
なんと３月は
ホットコンディショニングを行います。
こちらは、岩盤浴の中でチビボールやチューブを使いながら身体を調整していくクラスになっています。
肩こり
腰痛
冷え性
汗が出にくい方
にオススメです。
まだ、岩盤浴に入った事がないあなた！
この機会にぜひ参加してはいかがでしょうか？
月・・・11：00?12：00
水・・・11：00?12：00
木・・・15：30?16：30
19：00?20：00
金・・・15：30?16：30
土・・・11：00?12：00
日・・・15：30?16：30
料金：60分 1000円（税込） 回数券は2枚でご利用頂けます。
ジム・フロント・Telにて受付中
担当：有本貴彦・山?碧です。多数のご参加お待ちしております
花粉症がひどく、花粉が少し見えた？！（笑）有本貴彦でした。
髪の毛を切ってリフレッシュしたにしだです
みなさん、いつもヘミングで各自の目標を達成するために運動に取り組まれてますね
カラダをよくするには運動の他に栄養と休養も非常に重要な要素です。
特に栄養面のコントロールは非常に大切です！
栄養面を考える際にまずは、カロリー摂取（カロリーコントロール）は必須になります。
現状の体重を維持する場合、一日の総カロリー摂取量の目安は
１日のカロリー摂取量（Ｋｃａｌ）＝体重×３０
減量を目的とする場合には
１日のカロリー摂取量（Ｋｃａｌ）＝体重×２５
が目安の摂取量になります。
お店で売っているお弁当・パン・飲み物などにもカロリー表示してありますので
一度、みなさんもご自分の摂取カロリーの計算をしてみてください。
もちろん糖質、脂質、たんぱく質のバランスも大切になります。
栄養相談も行っていますので、気軽ににしだまでご相談くださいね!
にしだ
