やっと戻ってきました。
マイバイク！
修理は・・・
?クラッチケーブルが切れそうだったので交換→バイク屋さん「危なかったですよ」
?タイヤのバルグがゆるゆるだったので交換→バイク屋さん「一度タイヤ外さなあかんし手間暇かかるわ」って
?手ブレーキが曲がっていたので交換→バイク屋さん「これどしたん？」
?オイル交換→バイク屋さん「もうどろどろやな」
?エアクリーン交換→バイク屋さん「これもどろどろやな」
後、さび落としてもらったり、動きよくしてもらいました。
全部で
￥23783円
ちーーーーーーーーーーーん
今、快適なバイク通勤をしているありもとたかひこでした。
最近トレーニングが以前よりも順調なにしだです
あと１日増やせたらベストです！
日曜日のたなか君のブログでも報告がありましたが、先日の15日（日）にエアロイベントを実施しました！
今回はエアロビクスの本格的イベント！合計17名の方が参加されました。
インストラクターはヘミング出町でもレッスンを担当している、山根インストラクターです
指導力に定評のある方で、イベントに参加された皆様汗だくで、レッスンは大盛り上がりでした！
イベントに参加された皆様お疲れさまでした！
また、イベント当日と翌日の月曜日にはダイエットサプリメント
『シェイプボクシング』
の試飲会もあわせておこないました！
にしだ一押しは
『青シェイプ』
運動前に５?６粒を水などと一緒に飲んでいただくとベスト！
脂肪燃焼に効果的な『カルニチン』を体内に吸収されやすいペプチドの状態にしたサプリメントです。
２３日（月）まで、１つ購入で１０％ＯＦＦ、 ２つ以上購入で２０％ＯＦＦの特別販売です
お急ぎくださいね。
にしだ
どどーんっっ！！
ちょっとリッチに！！おとんかつ！！
うまいんだなーこれがっっ！！
今年の目標は・・・脱！暴飲暴食のはずが。。。
食欲に歯止めがきかないので目には目を！！
食には食を！！と言うわけで！！
ガッツりおとんかつ！！
気持ち落ち着いたような気がしまーす。
が！
家に帰ってロールケーキとお茶でほっこりぃぃ！！
これもサイコですな！！
とんかつ定食の全ぼうだす。
今回のお店は千本今出川。
西陣・大江戸。
清く。正しく。美しく。山?。
シェイプボクシングの試飲会です
ボクシング選手も減量時につかっているという…
スポーツジムでしか買えないという…
効果は…
絶大です！
アクアの前に！
エアロの前に！
いい汗かきましょう
この試飲会は明日も行う予定ですので、是非皆さん試飲しに来てください！
このチャンス逃す手はないですよ
今日は、山根インストラクターのエアロビクススーパーイベントも行われ、大盛り上がりでした
たなか
こんばんは
今日は暖かい１日でしたね☆
なんだか春になったような感じ★★ ちょっと気持ち悪い…（笑）
少し前の話なんですが…
２月３日（火） ☆節分☆
親子３人で出世稲荷へ行きました！！
これは、うちの毎年の恒例行事なんです。
家族の年齢+１のお豆を奉納、古いお札などを返して、
また新しい柊にご祈祷して頂いて家の神棚に飾る。
家内安全、無病息災、厄除け…
これで笠間家は安泰です
その時、偶然にも「豆まき」に遭遇。
しっかり 「御福銭」 を掴みました！！ しかも ３つも！！
私にもいっぱいの 「福」 が舞い込みますように
うふっ。。。
そして…
私に関わる全ての人が…
健康で… 元気で… 幸せでありますように
By かさまようこ
