昨日、３△歳になりましたにしだです
まだまだ２０代の人たちには心身ともに負けませんのでっっ！
さて、今回は『2008年を振り返る』です。
みなさんの今年のヘミング生活（健康生活）はどうでしたか？
点数をつけるとしたら自己採点は何点ですか？
ということで今年の私の点数…
ずばり…
65点
はい、ぎりぎり赤点というところです（泣）
すみません
来年の目標はずばり
80点！
（100点といいたいとこですが80点をクリアします）
具体的には
〇週2回のトレーニング
〇暴飲暴食を控える
〇毎日体重計に乗る
そして最後に
〇笑う
です。
せっかくの一年の始まりです。みなさんも志を以ってスタートしましょう！
そして、目標を決めたら必ず書き出しましょうね！
それではあと残りわずか、よい年をお迎えくださいね
にしだ
クリスマス★なんですねぇ
いやーすっかり忘れてましたぁ
気づいたとたん頭の中では山下達郎が流れてます
イルミネーション見ないと
あーなんて単純な自分なんでしょう
笑
さて、ヘミングでは現在・・・
『ヘミングオリジナルタオルを特別販売！！』 をしてます
こんなタオルです
モデル：笠間お姉さま
大判でとーっても使いやすいです
スタッフも使ってます
レッツ！！おそろ！！
残少ないです。お求めはお早めにっ
イルミネーションのあのキラキラな感じが大好きです
更新遅くなりスミマセン。。。
山?
こんばんは
またまた X’mas Week ネタですみません…。。。
ステキな画像が撮れましたので…
お見せしちゃいます
そう… 今井コーチとのツーショットです
ふたりともサンタさんなんですが…。。。
見えますかぁ？？（笑）
今井コーチは肩が大きすぎて…入らず…でした。。。
本日、最後にふたりで盛り上げてきまぁすっ
By かさまようこ
本来ならばトナカイ田中が更新する日・・・
なのですが、お休みを頂いております。
と言うわけで勝手に代打。山?でお送りします
よろしくお願いします。
さてさて。クリスマスウィークも明日で最終日です。
皆さま。楽しんでますか？？
前回でも書きましたが、山?は波多野インストラクターのパンプ60におじゃましました
担当パートを決め！衣装を決め！おそろのウエアを用意し！
いざっ
これは、レッスン直前！山?は緊張のなか撮ってもらったもので・・・
めっちゃ顔こわばってます笑
やっぱりベテラン波多野インストラクターは余裕の顔
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アップのみサンタで
脱いでも・・・もちろん！
お・そ・ろー！！でした
参加された皆さまはもちろん。
参加されてない皆さまにも見て楽しんで頂けたでしょうか？？
皆さま。ほんとにありがとうございます
明日一日も盛り上がって行きましょう
お待ちしてます
昨日は家の近くのスーパー銭湯へ。
お風呂あがりにフルーツ・オレを飲んでるとき・・・
ああ。幸せぇー
最高に幸せなひと時です
山?
更新が遅くなりました
申し訳ありません。にしだです。
昨日、健康診断に行ってきました。
毎年健康診断はおこなっているのですが、今年は人生初の
『バリウム』
の検査をおこないました！
どんな検査かも知らず、まさに余裕で構えていた私ですが、
ゲップを我慢することから始まり、ヨーグルト味の牛乳みたいなドリンクを飲み、
さらには立位・立体回転式ベッド(勝手に命名しました！)に横たわって、
まさに
『院内遊園地』
(泣)
あっ、感想ですか？
・・・
・・・
・・・
一言
ぐったりです・・・ぐったりです・・・ぐったりです・・・
来年に向けて不安でいっぱいのにしだでした
