こんにちわ！
先週のブログに書いた以来、全然車を運転していないありもとたかひこです
最近雨
多いですよね。
通勤がバイクなんですが、昨日おとといと雨に降られてしまいました。
有本バイクは、色はシルバーでシートが裂けているアメリカンバイクです
実は、ミスター雨男です
今日も予報が雨で、三日間連続雨に降られるのはきつかったので、電車で来ました
阪急と京阪を乗り継いでヘミングまで来るのですが、
京阪の駅名が少し変わっていました
乗ってビックリとはこのことです！！！！
丸太町→神宮丸太町
四条→祇園四条
五条→清水五条
になっていました。皆様お気づきでしたか？？
名前が長くなっていますがこれぞ京都！！という感じで
ぐーーーー
早くバイクのシートを新しく変えたい有本貴彦でした
火曜日に行った研修で、左腕の上腕二頭筋の筋肉痛がひどくなってきたにしだです
みなさん普段からがんばってトレーニングに励んでいると思われますが、
一言で『運動を続ける』と言っても、現実的には挫折しそうな時や、やる気が上がらない時って誰にでもありますよね。
例えば、
○がんばっているけど、目標としている結果が出ない
○飽きてきた(マンネリ)
○ハードに頑張りすぎた反動(やや燃え尽き気味)
などなど。
あと、
○目標が無い（見つけられない）
なんていうのも続かない原因になります。
こういったことって、意志が弱いから起こるのではなくって、誰にでも起こることです。
『停滞期を受け入れる
』
ことって、とても大切です。
例えば、減量を目的にして、トレーナーの言う通りにがんばってるけど、なかなか結果が伴わないなども挫折しやすい一例です。
体重の減少についても一定して減るのではなく、『減少する時期』と『減少が見えにくい時期（停滞期）』を繰り返しながら減少していきます。
そのことを理解できているでしょうか？
そして、インストラクターはその事を教えてくれ、勇気付けてくれましたか？
どうでしょうか？？
大事なことは停滞期を受け入れて、長く運動を続けていくことです。
しかしながら、停滞期を本当に理解して受け入れるためは、運動の効果を体で感じること。
さらには、結果を残した経験のある人のほうが理解できます。
まずは短期間の目標設定をして結果を残すこと。
それから停滞期を受け入れること。
さぁ実践です！
ご相談、いつでも乗らせていただきますね！
にしだ
こんにちは。山?です。
水着セールありがとうございました
お気に入りの1枚は見つかったでしょうか？
素敵なスイムライフを送ってください
最近、会員の皆さま方との話題で
『年齢』 についてしばしば、会話が繰り広げられてます
この話題ってよいのかな？なんて思いつつ・・・
私は自慢じゃないですがこの数年間、年相応に見られたことがございません
高校生くらいからでしょうか？実年齢よりやや多めに見られます
でもでも?髪をストレートに色をくらめにしたところ・・・
賛否両論いろいろ言われますが
「若くなった！！」 「前より似合ってる！！」 などなどうれしい声が聞こえてきます
ありがとうございます
いや?思いきってよかったです
山?の年齢については女子なので・・・聞かないでください
笑
最近、温度の差が激しくなってきてますね
バイクに乗るときは、手袋が恋しくなる田中です。
秋といえば、いろいろしたいことがあると思いますが…
食欲の秋にはご注意！！皆さま、食べすぎ注意です！！
食欲の秋だから、仕方ないかな！？…
駄目です
笑
この夏を終えて、気が緩んでませんか？？
今は結構、重要の時期ですよ
冬に笑えるように頑張りましょう
食欲の秋→運動の秋→ヘミングの秋です
おはようございます
また投稿遅れてしまいました。たかひこ ありもとです
本日は、美味しい投稿をします！！
皆さまを誘惑してしまうもの・・・・
それは
ケーキ
でございます。
まぁー、皆さまのほうがたくさん美味しいとこ知ってると思いますが
この前のお休みに買いに行きまして
北山に・・・
しかも・・・
免許とりたての車で（もー怖いです）ちなみに車はおじいちゃんのです
なので、初心者マークと高齢者マーク二つ付けて出陣しました
場所というと・・・
Comme Toujurs (コムトゥジュール）というお店です。
喫茶は無いのですが、ケーキの飾り付けやお店の雰囲気などすごくいい感じでした
←メロンのケーキ
そのなかでもこのメロンのケーキが最高でしたねーーー
食べたことのない味に感動です
ぜひぜひ皆さま一度足を運んでみては
全身筋肉痛中有本貴彦でした。
