投稿かなり遅くなりましてすいません
超本格的に筋トレをし始めて・はや2ヶ月！！
目標は、体重アップ・筋肉量アップです。
昨日体重を計りましたら一ヶ月前とまったく変わらず・・・
しかーし、プロテイン＆体重を増やすサプリメントはしっかり摂ってまーす
後は、食事を３食→４食にできれば、なおベターなんですが
実感しました！！
やはり
トレーニングで
大事なのは
継続して続ける
これですな。
皆さま、実際、有本がトレーニングをしている姿を見たことがないと思います。
いつやっているのかと
それは・・・・
秘密
ね。
最近柔術を習い始めたありもとたかひこでした。
最近運動不足気味でリバウンドが心配な西田です
本当に体型を維持することって容易ではないですね！
先月、親戚が結婚しまして、『ＳＯＨＤＯＨ』（そうどうと読みます）という結婚式場へ行ってきました。
皆さんは『ＳＯＨＤＯＨ』ご存知でしょうか？
場所は八坂の塔のすぐ後ろ、高台寺のすぐ近くになります。
町屋風の建物でもともと有名な画家さんが住まれていた場所だそうです。
こんな感じです↓
とても式場には思えないような外観でした。
で、中に入りますと
（結婚式場です）
この『ＳＯＨＤＯＨ』という式場は今京都でも1番人気になろうかと言うぐらいの式場です。
値段のランクでも最上位に位置するぐらいの式場です。
お世辞にも建物の中が広いとも言えないし、圧倒的に便利ということもありません。
でも今1番人気なのです。
式場のコンセプトがしっかりしていて、『京都らしい結婚式を挙げたいっ！』と思う人には
非常に印象に残りますし、受け入れられていると思います。
厳かな雰囲気の中に現代風の中身を上手く取り入れられています。
結婚する人の心をしっかりと掴んでいます。
私たちもみなさんにコンセプトのしっかいりとした空間を提供したいと思います。
皆様にいつも『もっとこうして欲しい！』とか『こうあって欲しい』と思えるような場所にしていきます。
感動と感銘を受けた、いい一日でした
ご結婚おめでとうございます！
にしだ
こんにちは。田中に続き山?です。
お待たせしましたっ
すでに館内掲示でお知らせしてますが。。。
明日から・・・
『ありがとうございます。ヘミング伏見２周年！水着セール！』 開催します。
期間はどどーんと１２日間！１０月８日（水）?２０日（月）
アリーナ・ミズノなど・・・色、デザイン豊富にそろえました。
少し競泳用水着もあります。サイズがあえばかなりお得ですよ。
すべて現品限りです。早い者勝ちです。
水着を持ってなくプールレッスンに参加されてない皆さまもおられると思います。
ぜひぜひお気に入りの１枚・・・いやいや。２枚３枚を見つけてください
そして、ヘミングで楽しく快適なスイムライフを過ごしてください。
この機会を絶対にお見逃しなく！
少し早い投稿になりました。スミマセン
早く皆さまに水着セールのことをお知らせしたくて
明日もヘミングでお待ちしていますね
汗を流すってすばらしい。
もっぱら陸トレをさぼってプールで汗流してる山?でした
こんなこと書いたら 「山?。ちゃんと泳げるの?？？」 って言われてしまいそうですが
むふふ
ヒミツ特訓中です
私はかっぱを目指してます
いつもお騒がせの田中です
もうかなり寒くなってきましたね
寒がりな僕には厳しい季節がまたやってきます
特に、夜のバイクはめちゃくちゃ寒いです…。
そうそう！！ヘミングでお風呂に入って、髪の毛が濡れたまま帰られるお客様をたびたび見かけますが風邪などひいてませんか？？？？
この季節は油断できないですよ
充分に気をつけてくださいね
先日ですね、久しぶりに京都一の繁華街
四条河原町をひとりぶらり旅をしていました
……
…………
あれ？？
ぎょ？？少し来なかっただけで…知らないお店いっぱい出来ている…そしてユニクロが無くなってる…（笑）
いつの間に！！！！！！！ってことがありました。
これからは、頻繁に街に繰り出しますどこか、いいお店あったら教えてくださいね
もうすぐ、ハロウィンですね
カボチャは嫌いだけど、ハロウィンの雰囲気は好きです
ハロウィンの季節になると北山通りは盛り上がるので、ぜひ北山に行ってみてください
田中
久しぶりのブログ登場のにしだです
皆さんは体調は崩されていませんか？
私はこの気候の変化に対応できず、現在鼻水が流れて止まらない状態です
いやぁ、ほんと辛いです
くれぐれもみなさんお気をつけくださいね！
ところで最近、ジムでも『５?やせた！』とか『体脂肪が３％減った！』とか
非常に嬉しいお言葉をたくさんいただきます。
巷では『バナナダイエット』（今バナナは売り切れ続出だそうです）、『レコーディングダイエット』（本の表表紙が印象的ですね）に
『キャベツダイエット』（私もちょこっと今夏に実はおこないました）と、ダイエット法のオンパレードです
ダイエットの基本は
○運動
○栄養
○休養
の３本柱であることは永久的に不変だと思います。
どれか一つでもバランスが崩れては、なかなかいい結果にはつながりません。
そして、最近ダイエットに成功されている方は食事のコントロールが上手になられている方が多いです。
食生活のコントロールは簡単なようで、実は一番難しいかもしれません。
この秋は、２週間ぐらいの短期間での生活習慣改善に本気で取り組みませんか？
運動プラス栄養面のコントロールをしていい結果を手にいれましょう！！！
ご相談いつでも乗らせていただきますね
思いたったら即行動ですよー！！！
にしだ
