お待たせしました！！
すいません…１日遅れの投稿です…。。。
「EKIDEN カーニバル」 結果報告
先週のブログでお伝えしました通り、１４日走ってきました
結果は…
アマチュア女子の部 ３１チーム出場…
なんと！！
５位
でした！！
これもみなさんの応援のおかげです
ありがとうございましたぁ
当日はすごく暑く、救急車も来てました…。。 運ばれた方もチラホラ…。。
でも、私たちのチームはみんな元気いっぱい！！
無事にゴールできました♪♪♪
チーム 「おさると美女達」
（左から） 三石愛子 ☆ 町香葉子 ☆ 今井良子 ☆ 笠間葉子
来年は篠山マラソンに再挑戦の予定です
「私も挑戦しようかな？！」 という方、ぜひ一緒に走りましょう
By かさまようこ
昨日は、ヨガフェスタの為、横浜まで行って来ました
ヨガフェスタとは、世界中からヨガの先生が一同に集まるヨガの祭典です。そのこともアップしたいのですが・・・
まずは、皆さんにお伝えしたいこの話題から・・・・
ついに・・・ついに・・・・ついに・・・
やりました。
見事・・・
免許合格しましたー
長かったです。○ヶ月かかりましたよ。
一発合格です
嬉しすぎて飛び蹴りしてしまいました
写真は後日アップしますね。
さぁあ、この冬は、ドライブ三昧かな
あっ、車がない
今朝、夜行バスで京都に帰ってきたありもとたかひこでした。
最近、皆様から『やせたね！』と言われて、もう２度と太れなくなったにしだです。
今回は成長ホルモンのお話を・・・
成長ホルモンは成長期に体内で活発に分泌されるホルモンで、１６歳頃をピークに分泌量は減少していきます。
また、成長ホルモンは別名『若返りホルモン』と呼ばれており、分泌されることによって
○お肌ツヤツヤ効果→肌のハリが戻る・シワが減る
○脂肪燃えまくり効果→太りにくいカラダ作り効果
○新陳代謝アップ効果→肩こり解消！
などが期待できます
そして・・・筋力トレーニングをおこなうことで、
こんな素晴らしい成長ホルモンの分泌量が、通常時のなんと
１００倍
になります！！！
これは知らないと損をしてしまう情報ですね
さっそく皆さん明日からぜひ
『成長ホルモン１００倍！』
を目標にトレーニングがんばってくださいね！
メニューのご相談もいつでも受け付けています
ファイトです
にしだ
皆さま。こんにちわ。
山?です。
突然ですが告白します。
実は私・・・
『崖の上のぽにょ』 ２回見に行きました。
それだけなのですが・・・誰かに言いたくて言いたくて。
それと、知り合いのトイプードルが昨日出産したそうな
朝から写メールが送られてきました
生まれたてでまだ毛はふわふわしてない様子
すでに貰い手は決まっているそうで・・・
元気に育って欲しいものです
うちは犬ではないですが・・・
去年、きんぎょが勝手に産卵してかえったチビきんぎょ達が６匹すくすくと育ってます
そろそろ水槽を新調せねばと考えてます
生き物ってすばらしい
山?
９月１５日は「敬老の日」
「敬老の日」は「老人を大切にし、お年寄りの知恵を借りて村作りをしよう」と
敬老会を開いた「としよりの日」がはじまりといわれ、「老人の日」を経て
１９６６年に「敬老の日」として国民の祝日になったそう。
最近では、６０歳の還暦を迎えてもまだまだ「老人」とはほど遠い方々が多く
なっていますよね
『敬老の日にプレゼントしたいものランキング』
?食事券
?花
?家族旅行
?スイーツ
?孫が作ったもの
両親に入浴券をプレゼント：はたのでした。
