皆さま。こんばんわ。
お正月太り解消できましたか？
解消できた方も、進行系の方も ・・・
確認して行きましょう。
お正月たくさんおいしいものを食べて。。。
その結果。。。 体重が増えてしまった方。。。
増えてしまったすべてが脂肪でないとしても、
体重をできる限り一定に保っておかないと後が大変です。
もし、太ってしまった時は、早く手を打つほど体重が戻りやすいので
食べ過ぎた分のツケを払うつもりで頑張りましょぉぉ
具体的には ・・・
・ 現在の運動に上乗せしてせっせと歩く ・ 高タンパク低脂肪の魚介類を多くする
・ 緑黄色野菜を多くする ・ おやつを少なめにする
・ すき焼きよりしゃぶしゃぶにする などなど
自分が取り入れやすいものでよいので工夫してみてください。
『 とりあえず体重がもどるまで ・・・ 』と思うと気が楽なのではないでしょうか？
くれぐれも焦って極端なことをしないことです。
リバウンドを招きますよ。栄養不足にも注意してくださいね。
ヘミング?元気 やまざき より
皆さま。こんばんわ。
もう、館内POP見ていただきましたでしょうか？
ヘミングでは、今年からスタートのイベントと致しまして。
『ヘミングフェスティバル』
?泳ぐ・観る・笑う・おもしろ水泳大会?
・・・ という成人会員様向けのイベントを開催することが決定しました！！
開催内容としましては ・・・
変則記録会！！オリンッピックメダリストによるシンクロショー！！
変則記録会の内容は、自分の申告タイムで泳ぐ、歩くという新感覚競技スタイル
シンクロショーは、オリンピックメダリストの、藤井 来夏さんが、ゲスト出演
第１回 ヘミングフェスティバル！！皆さま！！第１回目です！！
どの方も初回です！初めてのチャンスです！！
ぜひ！この機会をお見逃しなく！！
詳しくは、館内POP！スタッフまでお気軽にお訪ねください
お申込みはフロントで絶賛受付中！！
皆さま。一緒にイベントを楽しみましょぉぉぉ
ヘミング伏見?元気な やまざき
こんにちは。 今日はさむ雨ですねぇ
ヘミングはそんなさむ雨に負けませんっ！！・・・
ホット！！ホットなホットな話題があります！！
皆さまにステキなお知らせがあるんです
２００８年１月からヘミング伏見にステキな仲間が仲間入りしました。
早速！！紹介しますね
・・・ 西田 賢一（にしだ けんいち）。 メンズ。 三十路。
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ここからは本人に交代しますね
『 みなさま、はじめまして。今年からヘミングでお世話になることになりました西田と言います。
わからないことがまだまだ多く、研修の毎日ですが、何とか頑張っていきますのでまた見かけましたら気軽に声を
掛けてください
よろしくお願いします 』
ジム・プールに出没して行きます。
どうぞ、よろしくお願いします
ヘミングの元気娘 やまざき 
改めまして ・・・
２００８年！！あけまして！！
おめでとうございます
ついに、年があけてしまいましたねぇ。
今年はどんな年になるのか ・ ・ ・
どんな年にするのか ・ ・ ・
自分次第ですよねっ
やまざきの２００８年は ・ ・ ・
よい意味でいろんなことに
どん欲に！！
前向きに！！
そして、どんな時も元気に！！
生きて行きたいと思ってます
皆さまはどんな２００８年にしたいですか？？
気が向いた時にフロントでぼやいてってください
本年もどうぞ、ヘミング伏見をご愛顧お願い致しますっ
ヘミングの元気娘 やまざき 
皆さま。少し遅くなりましたが ・ ・ ・
X’mas Week 楽しんでいただけましたでしょうか？
大盛り上がりでしたねっ
そんな、楽しいイベントも終わり ・ ・ ・
毎日、色んっっっなことがあり・ ・ ・
新幹線 『 のぞみ 』 のように超特急で過ぎ去り・ ・ ・
ほんとに！ほんとに！！２００７年終わろうとしています
私、やまざき。途中参加ではありますが
ヘミング伏見に仲間入りしまして、
ステキな会員さまに出会ったり ・ ・ ・
ステキな仲間に出会えて ・ ・ ・
実に実り多き年でした
ほんとにありがとうございました。
また来年も、よろしくお願い致しますね。
年始の営業は １月４日（金） １０：００?１７：００
１月５日（土） 通常営業
お間違えのないようにお願い致します。
２００８年 ステキ な年になるように願っております。
ヘミングで一緒にスポーツライフを楽しみましょぉぉ
スタッフ一同 お待ちしております
ヘミング伏見の元気娘 やまざき
