スタッフブログ

こんにちは　最近、変なお天気が続いていますね…昨日も突然の豪雨で…バイク通勤のスタッフ２人がずぶ濡れでやってきました…　雨もしたたる「イイ男」？！

もうご覧になりましたか？？　私のデビュー作品？！　…と言っても、ヘミングの新聞折込チラシですが…（笑）　　２箇所ぐらい載ってるんですっ　探してみてくださいねっ

今回のキャンペーンは、入会金無料・岩盤浴チケット５枚進呈（2500円相当）です　

ぜひ、この機会にご入会下さい　お待ちしていますっ

By　かさまようこ☆

だんだん陽が落ちる時間も早くなってきましたね…なんだか物悲しい季節…　でも、少しずつ過ごしやすくなってきました♪　そんな今こそ…スポーツ　トレーニング　みなさんは、何か熱中できるものはありますかぁ？？

先日、私は大阪世界陸上を観に行き、大きな感動を胸に帰ってきました　スポーツっていいですよね♪　初めて行った陸上観戦が「世界」　何もかもがスゴイの一言　世界って速い！！　世界って高い！！　世界って…スゴイ！！　しっかり触発されてしまい…最近ヘミングで走ってます（笑）　もちろん…土佐礼子選手の気分で（笑）　

それから…

大阪といえば…　今は…　そう！！　「阪神タイガース」　あの勢いはスゴイですね☆　だって最大１２ゲーム差あったのに、今は首位でしょ？！　シーズン前半はどうなることかと思いましたが、今は安心っ　このまま突き進んでほしいです！！　私も負けないように頑張らないとっ

ではでは…また　金曜か土曜の夜にヘミングで走ってるんで、声掛けて下さいねっ　

 Ｂｙ　かさまようこ☆

こんにちは　早いものでもう９月…暑さもだんだん和らいできましたね

夏！遊びすぎて…トレーニングに来られなかったあなた！

前回の　「筋肉」　について…第２弾！…と称しまして…

今回は…　＜筋肉衰退度チェック＞　いくつ当てはまりますか？？

?　最近よくつまづく

　　→　スネの部分の筋肉　「前頸骨筋（ぜんけいこつきん）」の衰え。。。

?　すぐ頬杖をついてしまう

　　→　お腹と背中の筋肉　「腹筋と背筋」の衰え。。。

?　椅子に座ると必ず足を組んでしまう

　　→　太ももの内側部分の筋肉　「内転筋」の衰え。。。

?　電車の揺れでバランスを崩すことがある

　　→　全身の筋肉バランスの衰え。。。

?　下り坂を降りる時に早足になってしまう

　　→　太ももの裏側の筋肉　「大腿二頭筋」の衰え。。。

?　スナック菓子の袋が開けられないことがある

　　→　胸の筋肉　「大胸筋」の衰え。。。

?　立ち上がる時に必ず手をつく

　　→　太ももの前側の筋肉　「大腿四頭筋」の衰え。。。

５項目以上該当した方は…かなり筋力が衰えています。。。

私たち、ヘミングスタッフと一緒にトレーニングしませんか？？皆さんの健康をお手伝いしますっ

Ｂｙ　かさまようこ

おはようございます、ヘミング伏見の藤林です

今回はスタジオインストラクターの中川先生の紹介です  

いつもオシャレでかっこいい先生は最近ヘアースタイルをチェンジされました

中川先生のレッスンはこちらです

（月）　　14：55?15：40　アロマリラックス

（金）　　21：30?22：30　ガンガンエアロ　

（土）　　18：20?19：10　ステップ

こんにちはインストラクターの中川です！！

いつも中、上級メインでレッスンしていますが、やさしいクラスのレッスンもできますよ

色々やりますので是非一度参加してみて下さい

趣味・・・・・日本画！？　　　料理！？

意外でしょ？？　　レッスンも意外なないようでやっています

よろしくお願いします！！

こんにちはヘミング伏見の藤林です

今回はスタジオレッスン担当の伊東先生を紹介します☆

いつも元気いっぱいでキュート過ぎる伊東先生のスタジオのレッスンは

（月）　13：55?14：45　チャレンジエアロ　

（木）　21：40?22：30　らくちんエアロ

（日）   15:30?16：30　ガンガンエアロ

（日）　 17:10?17：55　はじめてエアロ

ヘミングで撮影していただいたセクシーな写真をお見せいたします