藤林コーチがヘミングから卒業して・・・
とても、静かな・・・
事務所ではないんです。笑
新しいスタッフが入ってきてくれたり
セールの準備をしたり
大忙しなんです
そして、皆さまにお知らせがあります
水着のセールを開催します！！
大変長らく！お待たせしました
期間は！！２月１０日（日） ? ２０日（水）
皆さま。この機会に是非！！
お気に入りの一枚を見つけてくださいね。
最後に。。。 たくさんお世話になりました。
藤林さんの新しい人生の門出を心からお祝いします。
いつでも、泳ぎに来てくださいね。
ヘミング伏見?元気 やまざき 
おはようございます
ヘミングの藤林です
本日1/31をもちましてヘミングをお別れする事になりました。
新たなスタートです
会員の皆さまには本当に良くしていただきありがとうございました
また街で見かけたら声をかけて下さいね
オープンから今までありがとうございました
藤林 正明
毎日、毎日、寒いですねぇ…
先週なんてずっと雪…雪…雪…、昨年が暖かかっただけに…堪えます
でも…そんなことを言いつつも…先日、雪山ドライブをしてきました
って言ってもそんなに大したことはないんですが…（笑）
少し前は山ではなく湖岸あたりをひた走り、こないだは花背の山奥に行って参りました
どちらも道は真っ白けっけ、山も真っ白けっけで、とってもキレイでしたよ
おかげで黒い車は見るも無残なヨゴレ具合…（笑）
次はどこに走りに行こうか考え中…
いいスポットがあれば教えてくださ?い！！！！！
By かさま ようこ
皆さま。こんばんわ。
お正月太り解消できましたか？
解消できた方も、進行系の方も ・・・
確認して行きましょう。
お正月たくさんおいしいものを食べて。。。
その結果。。。 体重が増えてしまった方。。。
増えてしまったすべてが脂肪でないとしても、
体重をできる限り一定に保っておかないと後が大変です。
もし、太ってしまった時は、早く手を打つほど体重が戻りやすいので
食べ過ぎた分のツケを払うつもりで頑張りましょぉぉ
具体的には ・・・
・ 現在の運動に上乗せしてせっせと歩く ・ 高タンパク低脂肪の魚介類を多くする
・ 緑黄色野菜を多くする ・ おやつを少なめにする
・ すき焼きよりしゃぶしゃぶにする などなど
自分が取り入れやすいものでよいので工夫してみてください。
『 とりあえず体重がもどるまで ・・・ 』と思うと気が楽なのではないでしょうか？
くれぐれも焦って極端なことをしないことです。
リバウンドを招きますよ。栄養不足にも注意してくださいね。
ヘミング?元気 やまざき より
皆さま。こんばんわ。
もう、館内POP見ていただきましたでしょうか？
ヘミングでは、今年からスタートのイベントと致しまして。
『ヘミングフェスティバル』
?泳ぐ・観る・笑う・おもしろ水泳大会?
・・・ という成人会員様向けのイベントを開催することが決定しました！！
開催内容としましては ・・・
変則記録会！！オリンッピックメダリストによるシンクロショー！！
変則記録会の内容は、自分の申告タイムで泳ぐ、歩くという新感覚競技スタイル
シンクロショーは、オリンピックメダリストの、藤井 来夏さんが、ゲスト出演
第１回 ヘミングフェスティバル！！皆さま！！第１回目です！！
どの方も初回です！初めてのチャンスです！！
ぜひ！この機会をお見逃しなく！！
詳しくは、館内POP！スタッフまでお気軽にお訪ねください
お申込みはフロントで絶賛受付中！！
皆さま。一緒にイベントを楽しみましょぉぉぉ
ヘミング伏見?元気な やまざき
