こんにちは、ヘミングの藤林です。
良いお天気が続いてますね（＾＾）
プールの良い効果についてご紹介したいと思います。
水の中に入る事によって、普段の生活にはない?水圧・?水温・?浮力などの三つの要素があります。
?水圧のかかった状態ですと、激しい運動をしなくてもある程度の負荷がかかるので少し運動するだけで、陸上より深い呼吸が必要となります。なので呼吸するための筋肉が強化できます。
?プールに入る事により体温と水温の差があるため、体温を一定に保とうとする代謝機能が普段より強く働きエネルギー消費が増大します。
?水中では、陸上に比べて体重が1/10程度軽くなるといわれてますので、膝や腰など、関節への負担も軽減されるため、リハビリを目的の方、トレーニング後の筋肉のリラックス、運動初心者の方にもってこいです☆☆
まだプールをご利用されていない方は是非ともご利用して下さい（＾＾）☆
こんにちは、ヘミング伏見の藤林です。
ご好評につき三月も一日体験入会を行います。
マシンジム・スタジオレッスン・プール・お風呂・ジャグジー・サウナの全施設がご利用いただけます。
一日体験入会では、マシンジムご利用のお客様に、スタッフと一緒にマシンジムの利用方法などを説明させて
いただくオリエンテーションを行っています。
オリエンテーション終了後は施設をご自由にご利用していただけます。
もちろんヨガ・エアロビクスなどのスタジオレッスンもご参加いただけます。
是非この機会にヘミング伏見をご利用頂ける事を心よりお待ち致しております☆
体験料金は１０００円で、ご入会いただくと１０００円をキャッシュバックさせていだきます☆
一日フリー体験は前日までのご予約制となっておりますのでお気軽にお電話して下さい。（＾＾）
皆さまこんにちは、ヘミングの藤林です。
今日は一月から導入した、体組成計（ボディーデザイン）をご紹介したいと思います。
ご自身の体脂肪率はご存知ですか？
ボディーデザインは『体脂肪率』も測定でき、『体脂肪量』がｋｇでわかります。
その他、内臓脂肪の付き具合が分かる、『内臓脂肪レベル』、『筋肉量』、『基礎代謝量』、『骨量』
などの測定ができます。
測定は無料です！！
測定は三ヶ月に一回のペースでご予約を頂いて行います。
☆☆☆おかげさまで一月のスタートからご予約も沢山頂いて大反響です☆☆☆
ご予約の開始は測定希望月の前月の２０日です。（２０日が休館日の場合は２０日の前後の開始になります）
３月分のご予約は、２月２１日にスタートしております。
まだご利用されていない会員様は、是非ご予約して頂いてご自身の現在の体の状況を、体組成計で測定して
いただいて、理想の体作りにお役立て下さい（＾＾）
ｂｙ 藤林
あけましておめでとうございます。
スポーツクラブ・ヘミング伏見にとりまして、初めて迎える新年です。
昨年１０月１日のオープン以来、あっという間に３ヶ月が過ぎ、気が付いてみれば２００７年を迎えておりました。
昨年は会員様をはじめ、多くの方々に支えられ、無事オープンにこぎ着けました。
心から感謝しております。
本年はさらなるパワーアップしたスポーツクラブ・ヘミング伏見で皆様をお迎えしていこうと、スタッフ一同張り切っております。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
スポーツクラブ・ヘミング伏見／スタッフ一同
年末・年始の営業のご案内です。
１２月２９日（金） 10:00?17:00
１２月３０日（土） 休館日
１２月３１日（日） 休館日
１月 １日（月） 休館日
１月 ２日（火） 休館日
１月 ３日（水） 休館日
１月 ４日（木） 10:00?17:00
１月 ５日（金） 10:00?20:00
１月 ６日（土） 通常営業（10:00?20:00）
尚、１月４，５日は伏見稲荷初詣交通規制があり、師団街道より東側は歩行者道路になり、車両進入禁止ですのでご注意下さい。
又、師団街道より西側も車両通行禁止になっておりますのでご注意下さい（規制時間帯7:00?18:00）。
詳しくはこちらをご覧下さい。
