こんにちは！ホント毎日毎日…暑くて…暑くて…イヤになっちゃいますねぇ…（＞∀＜） でも…この暑さが過ぎれば…「スポーツクラブヘミング伏見」がグランドオープン！着々と施設も建ち上がり、素敵な「カオ」が見え始めてきました。お近くをお通りの際は、是非その素敵な「カオ」を見て下さいね♪
施設が一歩ずつ完成に近づくにつれ、気になるのが「スタジオ＆アクアプログラム」の中身ですよね？今回はその内容を少しご紹介致します。
【スタジオプログラム】
☆エアロビクス … 音楽に合わせて体を動かしていきます。始めは鏡に映るご自分の姿に照れくさいかもしれませんが、慣れてきたら「うっとり」されるはず！（笑） 初心者の方から中上級者までお楽しみ頂けますので、初めての方でもどうぞ安心して参加して下さいね。
☆ヨガ … 今、一番話題のヨガ。ポーズをきめてちょっとハードに頑張るヨガから、ストレッチを中心としたヨガまでご用意しています。流行の先端を一度は経験してみませんか？
☆ボディパンプ … 音楽に合わせてバーベルを使ってトレーニング。１人ではなかなか続かない筋力トレーニングもみんなでやれば怖くない？（笑） マッチョを目指す男性はもちろん、綺麗な体を造る為には女性にもとってもおすすめ！軽い重さでトレーニングすればムキムキにはなりませんっ！
☆オリジナル … ヘミングのインストラクターの個性を前面に放出！このクラスでは普段のエアロビクスから「ハワイアンフラ」「ボールエクササイズ」などなど、月ごとに内容は変わりますので館内の掲示板はお見逃しなく！
【アクアプログラム】
☆アクア … 水の中で音楽に合わせて体を動かしていきます。水には浮力がありますので体に負担がかかりにくいです（水の中では体重が約１０分の１の重さに！）。つまり膝や腰に不安のある方でも安心してご参加頂けます。
☆Ｗ?ＲＡＰアクア（ウォーターラップアクア） … 聞き慣れないですよね？これはアクアの１つなんですが、上記のアクアは水の中で跳んだりハネたり、それに比べてこのＷ?ＲＡＰアクアは水を「踏む」アクアです。シンプルな動きなんですが、これがまた足に効く！効く！足ヤセをしたい方は是非是非！
まだまだ楽しいレッスンはありますが、今回はこのへんで…。
まもなくタイムスケジュールも完成予定！９月上旬には公開できると思いますので、それまで楽しみにお待ち下さい（っ＾o＾）っ
今回のお相手は…☆かさまようこ☆でした♪
