こんにちは、中川です。
皆様は糖質と糖類の違いをご存知でしょうか？
言葉では少しの違いですが
実際はとても大きな違いがあるのです！
まず、糖質とは炭水化物の中でエネルギー源になるものです。
炭水化物を分類すると、
エネルギー源になる糖質と食物繊維に分けられます。
つまり「炭水化物から食物繊維を除いたもので
炭水化物の中のエネルギー源になるもの」を指しています。
一方、糖類とは炭水化物を糖の種類で分けたもののひとつです。
炭水化物を糖の種類で分類すると、
糖類、少糖類、多糖類の3つに分けられます。
つまり「炭水化物から少糖類と多糖類を除いたもの」を指します。
このように分類の仕方に違いがあります。
また食品や飲料の表示には落とし穴があります。
「糖質ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」「無糖」などは
一見、糖が全く入っていないように思いますが
実際には100gまたは100ml中に糖質または糖類が0.5g以下
含まれている可能性があります。
「無糖」だからと飲みすぎてしまわないよう注意が必要です…。
次のブログは和田マネージャーです。お楽しみに！
こんにちは、三代です。
最近とても寒い日が続いて冬服を引っ張り出している方が多いのでないでしょうか?
私も同じく冬物を出そうとしたのですが、
家に長袖のシャツが一枚もありませんでした。(笑)
そこで、休みの日に服を買いに行ったのですが、
前までは、Ⅿサイズがベストだったのですが、
試着をしてみるとアウターウェアのようにピチピチで合わず
結局、腕回りや胸囲はXLがちょうどいい感じだったのですが、
丈が長くスカートみたくなってしまいました。(笑)
筋トレをしている方は少し分るのではないでしょうか?
私は、着たい服が少なくなっても更に体を大きくしたいと思います！
では、今日はこの辺で失礼します。
皆さんこんにちは！
木下です。
寒くなってきていますが、いかがお過ごしでしょうか？
体調管理には気をつけてくださいね。
私は先日ついにバレーボールをしてきました！
それに念願の体育館で！
体育館にいるだけで楽しくてネットを立てるだけでみんなで大盛り上がりでした（笑）
久しぶりで動けるか心配でしたがなんとかできました。
最後にラリーもしましたがちゃんとバレーになってって終始楽しい時間でした！
バレーをしてから数日たちますが、筋肉痛や打ち身は継続中です（笑）
来月もする予定なので楽しみです！
次のブログは三代さんです！
皆さんお楽しみに♪
こんにちは。
中島です。
本日は雨の影響もあり、特に肌寒いですね。
温かい飲み物でも飲んで、身体の内側から温めてくださいね。
さて、先日近所のスペシャリティーコーヒーの豆を
焙煎してくれるお店でコーヒー豆を購入しました。
種類がたくさんあったので、好みの味を伝え選んでいただきました。
親切な店長さんがコーヒー豆について熱く語ってくれましたが、
僕にはハイレベル過ぎて、残念ながらほとんど理解できませんでした。（笑）
何かの大会で優勝した世界に18箱しかない豆だそうです。
今朝、その豆を挽いてコーヒーを淹れました。
新鮮な豆はドリップすると膨らみ、香りが広がります。
丸みのある味でとても飲みやすかったです。
さすが何かの大会で優勝した豆だなと感じました。（笑）
では、また来週。
次回のブログは木下さんです。
お楽しみに♪
こんにちは
和田です。
だいぶ涼しくなった今日この頃皆様体調崩されていませんでしょうか。
お布団の調整が難しく朝になると布団の中で汗だくになっているか、全部蹴っ飛ばして寒さで目覚めるかどちらかの日々です。
季節の変わり目精神的にもフラフラしがちなので大変です。
さて今月末はハロウィンです。
同じマンションのお友達が引っ越してしまったり、大きくなってしまったりで一昨年くらいから無くなってしまったのですが、
私の住むマンションでは毎年ハロウィンに子ども達が仮装してお友達の家を訪問するハロウィンイベントを行っていました。
その姿も見ることができなくなり少し寂しいですがイベント好きの私にはワクワクする一日です。今年は何をして過ごそうかな？
それではまた！
