久しぶりのブログ登場のにしだです
皆さんは体調は崩されていませんか?
私はこの気候の変化に対応できず、現在鼻水が流れて止まらない状態です
いやぁ、ほんと辛いです
くれぐれもみなさんお気をつけくださいね!
ところで最近、ジムでも『5?やせた!』とか『体脂肪が3%減った!』とか
非常に嬉しいお言葉をたくさんいただきます。
巷では『バナナダイエット』(今バナナは売り切れ続出だそうです)、『レコーディングダイエット』(本の表表紙が印象的ですね)に
『キャベツダイエット』(私もちょこっと今夏に実はおこないました)と、ダイエット法のオンパレードです
ダイエットの基本は
○運動
○栄養
○休養
の3本柱であることは永久的に不変だと思います。
どれか一つでもバランスが崩れては、なかなかいい結果にはつながりません。
そして、最近ダイエットに成功されている方は食事のコントロールが上手になられている方が多いです。
食生活のコントロールは簡単なようで、実は一番難しいかもしれません。
この秋は、2週間ぐらいの短期間での生活習慣改善に本気で取り組みませんか?
運動プラス栄養面のコントロールをしていい結果を手にいれましょう!!!
ご相談いつでも乗らせていただきますね
思いたったら即行動ですよー!!!
にしだ