汗をかきながらエコと省エネで毎日闘っています。
みなさんも省エネしてますか?
不況と闘うのは人間だけなのでしょうか?
他の動物にも影響があるのかどうか心配です。
いきなりですが、先週のトレーニングクイズの解答です。
第3問は?プールでウォーキングです。
水の中での運動は、浮力のおかげで膝や腰にかかる負担を減らします。さらに水の抵抗を使い、筋力アップの効果があります。
第4問は?レッグエクステンションです。
お医者様に大腿四頭筋を鍛える事を勧められた方はスタッフの指導のもとにご利用下さい。
ここで今週のトレーニングクイズ!!
第5問(難易度5)
3択クイズ!!
BMI(体格指数)の計算式は?
?身長m÷体重kg×体重kg
?体重kg÷(身長m×身長m)
?身長m×身長m÷体重kg
第6問(難易度5)
3択クイズ!!
最大心拍数の計算式は?
?220?身長
?220?体重
?220?年齢
以上です。今週も頑張っていきましょう。
栃下