皆様、もうヘミングで加圧トレーニングをされましたか?
加圧ってどんなトレーニング?
どんな効果があるの?
誰でも効くの?
など、最近では認知されてきました。
ネットで調べてもたくさんの情報がでてきます。
これは、加圧の効果が注目され、東京大学を中心に研究されています。
加圧トレーニングをする事で体に良い影響を与える事はたくさんありますが
研究の中で特に注目されている事は『若返り』と『ダイエット』です。
では、なぜ若返ったり痩せるのでしょうか?
それは、『成長ホルモンが大量に分泌される』からです。
成長ホルモンは、20歳を超えると分泌量が年々減ってきます。
という事は、20歳以上の方はかなり必要なトレーニングです。
筋トレをすると日常生活の100倍、加圧で300倍分泌されます。
これは、やるしかないですね。
栃下