2014年11月06日
どうも桒田 直也です。
今日は「呼吸」についてです。
普段何気なくしている呼吸ですが、実は無意識のうちに
全然呼吸していないときや、浅い呼吸のせいで疲れが出る場合があります。
最近疲れやすさを感じていたら、少し意識して呼吸をしてみましょう。
しっかりと呼吸することは、生命維持にも欠かせないことです。
ストレスや疲れで、人間は呼吸が浅くなりがちです。何かに夢中になったり、
力が入っていても、無呼吸になり酸素が欠乏した状態にもなります。
ぜひ呼吸を意識しながら生活してみてください。
ではまた。