2014年11月16日
自分でチェックできる簡単ゆがみチェックをご紹介します。
①鏡の前で真っ直ぐ立って下さい。
②目を閉じてつま先が軽く地面から浮く程度で10回弾みます。
③目を閉じたまま真っ直ぐの姿勢を作ります。
④目を開けて鏡の自分をチェックします。
チェックのポイント
首・・・左右に傾いてないか
肩・・・左右に傾いてないか
腰・・・左右に傾いてないか
脚・・・内側、外側に膝が向いていないか
さあ、チェックしてみましょう。
栃下