どうも桒田 直也です。
今日は驚異の健康効果をもつ「バナナ」についてです。
私たちの生活に身近なフルーツでもあるバナナ。
八百屋やスーパーだけではなく、コンビニでもその姿を見ることができ、
バナナは栄養素の宝庫です。
そして健康や美容に良いとされる成分がたくさん含まれています。
エネルギー、果糖、繊維、カリウム、マグネシウム、その他多くのビタミン類などなど・・・。
こんなに多くの栄養素が含まれている果物はほかにありません。
「多くの糖質がからだに栄養成分を送り続ける」、
「整腸作用+美肌効果」、「脳の働きを活性化」という
効果が期待できます。
身近なバナナにはこれだけの栄養素、効果があります。
以上バナナについてでした。
ではまた。