2015年09月24日
どうも桒田 直也です。
今日は「よく噛む」についてです。
皆さんは食事をよく噛んでいますか。
早食い、虫歯などの痛みによって一部分だけで噛む、歯茎の炎症により思い切り噛めない
といった方もいらっしゃるかもしれません。
しかしよく噛むことは健康効果に影響します。
ではよく噛むことで起こることとは、、、
「メタボ予防、改善」、「虫歯予防」、「ぐっすり眠れるようになる」
といったものです。
これらを得るためにはよく噛む環境作りが欠かせません。
ぜひよく噛むということを意識してください。
ではまた。